Bålsta Vip Maraton DNF

Lördag 5 juni 2021 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick ut i tänkt fart iaf men kände ganska tidigt att värmen tog ut sin rätt. 23 grader vid start och ca 25 grader vid 12-tiden och helt vindstilla. Vände vid 21,1km på exakt 4-fart (1:24:26). Sen gick det inte att hålla farten längre och jag fick dra ner på tempot. När jag sedan knappt kunde hålla 4:30-fart vid ca 30k så bestämde jag mig för att kliva av. Och jag var inte ensam om det. Tror att ca 10 st tog sig i mål av typ 40 pers. Det är bara att glömma detta och ta nya tag👊🏻👊🏻

32,52 km
Distans

2:14:26
Tid

4:08 min/km
Snitt

142
Snittpuls

150
Maxpuls

194
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Mats Svensson, Christoffer Olsson, Martin Larvia, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Karibou, Mikael Lipschütz , Anders Larvia och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	129	3:57	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	139	7:44	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	137	11:42	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	139	15:36	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	140	19:35	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	141	23:34	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	140	27:26	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	141	31:26	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	141	35:26	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	144	39:20	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	142	43:23	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	141	47:20	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	142	51:22	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	142	55:28	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	143	59:27	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	143	1:03:33	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	142	1:07:31	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	143	1:11:41	18,00 km
19	1,00 km	4:04	4:04	144	1:15:45	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	145	1:19:52	20,00 km
21	1,00 km	4:08	4:08	144	1:24:00	21,00 km
22	1,00 km	4:07	4:07	144	1:28:07	22,00 km
23	1,00 km	4:10	4:10	145	1:32:17	23,00 km
24	1,00 km	4:10	4:10	147	1:36:27	24,00 km
25	1,00 km	4:16	4:16	147	1:40:42	25,00 km
26	1,00 km	4:19	4:19	146	1:45:01	26,00 km
27	1,00 km	4:17	4:17	144	1:49:19	27,00 km
28	1,00 km	4:31	4:31	143	1:53:50	28,00 km
29	1,00 km	4:25	4:25	145	1:58:15	29,00 km
30	1,00 km	4:39	4:39	144	2:02:54	30,00 km
31	1,00 km	4:32	4:32	142	2:07:26	31,00 km
32	1,00 km	4:35	4:35	141	2:12:00	32,00 km
33	0,52 km	2:26	4:40	142	2:14:27	32,52 km

annons