Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Bålsta Vip Maraton DNF
Lördag 5 juni 2021 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick ut i tänkt fart iaf men kände ganska tidigt att värmen tog ut sin rätt. 23 grader vid start och ca 25 grader vid 12-tiden och helt vindstilla. Vände vid 21,1km på exakt 4-fart (1:24:26). Sen gick det inte att hålla farten längre och jag fick dra ner på tempot. När jag sedan knappt kunde hålla 4:30-fart vid ca 30k så bestämde jag mig för att kliva av. Och jag var inte ensam om det. Tror att ca 10 st tog sig i mål av typ 40 pers. Det är bara att glömma detta och ta nya tag👊🏻👊🏻
32,52
km
Distans
2:14:26
Tid
4:08
min/km
Snitt
142
Snittpuls
150
Maxpuls
194
Stegfrekvens
166
m
Total stigning (clk)
Nya Vaporfly Next%
Total distans:
54:43:30
711 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa
,
Ingvar Olofsson
,
Jens Sandahl
,
Mats Svensson
,
Christoffer Olsson
,
Martin Larvia
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Karibou
,
Mikael Lipschütz
,
Anders Larvia
och
Jonas Wängberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:57
3:57
129
3:57
1,00 km
2
1,00 km
3:47
3:47
139
7:44
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
137
11:42
3,00 km
4
1,00 km
3:54
3:54
139
15:36
4,00 km
5
1,00 km
3:59
3:59
140
19:35
5,00 km
6
1,00 km
3:58
3:58
141
23:34
6,00 km
7
1,00 km
3:53
3:53
140
27:26
7,00 km
8
1,00 km
4:00
4:00
141
31:26
8,00 km
9
1,00 km
4:00
4:00
141
35:26
9,00 km
10
1,00 km
3:54
3:54
144
39:20
10,00 km
11
1,00 km
4:03
4:03
142
43:23
11,00 km
12
1,00 km
3:57
3:57
141
47:20
12,00 km
13
1,00 km
4:02
4:02
142
51:22
13,00 km
14
1,00 km
4:06
4:06
142
55:28
14,00 km
15
1,00 km
3:59
3:59
143
59:27
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
143
1:03:33
16,00 km
17
1,00 km
3:58
3:58
142
1:07:31
17,00 km
18
1,00 km
4:09
4:09
143
1:11:41
18,00 km
19
1,00 km
4:04
4:04
144
1:15:45
19,00 km
20
1,00 km
4:08
4:08
145
1:19:52
20,00 km
21
1,00 km
4:08
4:08
144
1:24:00
21,00 km
22
1,00 km
4:07
4:07
144
1:28:07
22,00 km
23
1,00 km
4:10
4:10
145
1:32:17
23,00 km
24
1,00 km
4:10
4:10
147
1:36:27
24,00 km
25
1,00 km
4:16
4:16
147
1:40:42
25,00 km
26
1,00 km
4:19
4:19
146
1:45:01
26,00 km
27
1,00 km
4:17
4:17
144
1:49:19
27,00 km
28
1,00 km
4:31
4:31
143
1:53:50
28,00 km
29
1,00 km
4:25
4:25
145
1:58:15
29,00 km
30
1,00 km
4:39
4:39
144
2:02:54
30,00 km
31
1,00 km
4:32
4:32
142
2:07:26
31,00 km
32
1,00 km
4:35
4:35
141
2:12:00
32,00 km
33
0,52 km
2:26
4:40
142
2:14:27
32,52 km