Långpanna med klubben

Lördag 10 juli 2021 10:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt trevligt sällskap av klubbkompisar på dagens runda mot Djurgården och tillbaka. Varmt som attans idag och mycket skönt dopp i Tanto efter passet😃

30,01 km
Distans

2:33:43
Tid

5:07 min/km
Snitt

121
Snittpuls

149
Maxpuls

188
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Mikael Lipschütz och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	103	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	113	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	113	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	112	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	111	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	112	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	111	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	110	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	108	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	109	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	117	58:01	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	118	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	117	1:08:05	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	119	1:13:08	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	122	1:18:01	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	121	1:23:01	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	120	1:28:01	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	124	1:32:55	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	126	1:37:53	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	121	1:42:56	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	122	1:48:00	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	126	1:53:12	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	127	1:58:14	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	129	2:03:19	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	131	2:08:35	25,00 km
26	1,00 km	5:28	5:28	134	2:14:04	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	130	2:19:15	27,00 km
28	1,00 km	4:57	4:57	136	2:24:12	28,00 km
29	1,00 km	4:50	4:50	142	2:29:02	29,00 km
30	1,00 km	4:40	4:40	145	2:33:42	30,00 km
31	0,01 km	0:02	4:17	148	2:33:44	30,01 km

annons