Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Lerumsloppet - Lerum
Lördag 2 oktober 2021 12:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt lugnt pass för mig idag. Lyckades coacha en kompis hela vägen så hon klarade målet. Alla nöjda!
Mycket trevligt tävling med olika distanser och alla åldrar, ca 500 startade. Ok väder 12° varken vind eller regn men fuktigt luft.
2020 inställt. 2021 inställt men flyttat från april till idag 2 oktober.
Tack Lerum Friidrott för ett toppen arrangemang.
10
km
Distans
56:04
Tid
5:36
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
117
m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans:
114:19:13
1094 km
Saucony Kinvara 12
Total distans:
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
574:35:29
7066 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Marcus Lindberg
40:16
4:02 m/km
3.
Anton Svärd
42:46
4:17 m/km
4.
Tony Elias
56:04
5:36 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Mats Edelryd - 2 oktober 2021
Trevligt att kunna hjälpa någon annan med farthållningen😃👍
Tony Elias
- 2 oktober 2021
Det stämmer helt o hållet Mats. Kul 🙂
Tobias Lindberg - 2 oktober 2021
Det va därför du såg så pigg ut hela vägen in i mål💪
Torbjörn Westman
- 2 oktober 2021
Härligt Tony! Alltid kul när man kan hjälpa andra.
Tony Elias
- 3 oktober 2021
@Tobias👌. @Torbjörn👌.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
0
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
0
10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
0
15:53
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
0
21:15
4,00 km
5
1,00 km
6:28
6:28
0
27:43
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
0
33:44
6,00 km
7
1,00 km
5:26
5:26
0
39:10
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
0
44:47
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
0
49:54
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
0
55:28
10,00 km
11
0,11 km
0:36
5:24
0
56:04
10,11 km