Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Nääsrunda

Söndag 3 oktober 2021 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens pass i duggregn och många pölar samt en liten vänsterfots vrickning efter 3km. Om ett par dagar är foten bra igen :-) det måste blir så!!
Idag var vi 8st joggare, mest med Tomas idag, gött.
16,71   km
Distans
1:43:17
Tid
6:11   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
147   m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
114:19:13
1094 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
590:52:51
7245 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 3 oktober 2021
Otur med foten😒
Tycker du haft nog med krämpor redan innan.
Leif Andersson - 3 oktober 2021
Aj då. Men du brukar ju vricka foten så då bör det även läka snabbt!
Tony Elias - 3 oktober 2021
Det stämmer Mats. Men det brukar inte vara farliga saker.
Tony Elias - 3 oktober 2021
Leif, så är det, och vänster vrist jag klarar bättre än höger :)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0806:081,00 km
21,00 km7:017:01013:092,00 km
31,00 km7:427:42020:513,00 km
41,00 km6:306:30027:214,00 km
51,00 km5:155:15032:365,00 km
61,00 km5:485:48038:246,00 km
71,00 km6:076:07044:317,00 km
81,00 km5:485:48050:198,00 km
91,00 km6:116:11056:309,00 km
101,00 km6:006:0001:02:3010,00 km
111,00 km5:595:5901:08:2911,00 km
121,00 km5:515:5101:14:2012,00 km
131,00 km5:525:5201:20:1213,00 km
141,00 km6:526:5201:27:0414,00 km
151,00 km5:545:5401:32:5815,00 km
161,00 km5:575:5701:38:5516,00 km
170,71 km4:226:1001:43:1716,71 km