annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Nääsrunda

Söndag 3 oktober 2021 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens pass i duggregn och många pölar samt en liten vänsterfots vrickning efter 3km. Om ett par dagar är foten bra igen :-) det måste blir så!!
Idag var vi 8st joggare, mest med Tomas idag, gött.
16,71 km
Distans
1:43:17
Tid
6:11 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
147 meter
Total stigning (klocka)
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
117:18:28
1125 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 3 oktober 2021
Otur med foten😒
Tycker du haft nog med krämpor redan innan.
Leif Andersson - 3 oktober 2021
Aj då. Men du brukar ju vricka foten så då bör det även läka snabbt!
Tony Elias - 3 oktober 2021
Det stämmer Mats. Men det brukar inte vara farliga saker.
Tony Elias - 3 oktober 2021
Leif, så är det, och vänster vrist jag klarar bättre än höger :)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:086:0806:081,00 km
2 1,00 km7:017:01013:092,00 km
3 1,00 km7:427:42020:513,00 km
4 1,00 km6:306:30027:214,00 km
5 1,00 km5:155:15032:365,00 km
6 1,00 km5:485:48038:246,00 km
7 1,00 km6:076:07044:317,00 km
8 1,00 km5:485:48050:198,00 km
9 1,00 km6:116:11056:309,00 km
10 1,00 km6:006:0001:02:3010,00 km
11 1,00 km5:595:5901:08:2911,00 km
12 1,00 km5:515:5101:14:2012,00 km
13 1,00 km5:525:5201:20:1213,00 km
14 1,00 km6:526:5201:27:0414,00 km
15 1,00 km5:545:5401:32:5815,00 km
16 1,00 km5:575:5701:38:5516,00 km
17 0,71 km4:226:1001:43:1716,71 km
annons