Tony Elias
1954 • Lerum

Lerumsloppet - Nöjd o belåten

Lördag 23 april 2022 12:36

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag skulle inte svettas idag men det kändes såpass bra att jag ökade tempot så det blev svett iallafall😅. Mycket bra och trevligt arrangemang. Sol och NO-vind med fantastiskt folk runt omkring. Allt fungerade som det bör. Tack Lerum Friidrott och alla andra för en väl fungerande dag.
10   km
Distans
49:01
Tid
4:54   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
124   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans: 
91:26:57
1002 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Anders Pihl 41:57 4:07 m/km
3. Thomas Lenberg 47:08 4:43 m/km
4. Tony Elias 49:01 4:54 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 23 april 2022
Härligt Tony att du kunde vara med och tävla efter dina besvär på sistone och vilken imponerande avslutning på loppet!
Ser ut att vara en småjobbig banprofil.
Tony Elias - 23 april 2022
Tack Mats. Det har du rätt i, mellan km 4 och km 5,3 är mycket kämpigt. Sedan vid höjdkurvan vid 6,7 till 7km är missvisande fel, pga det finns en högt-brant-slutning på vänster sida, Övriga är ganska ok. Sedan är bara fyra kortare backar. Småjobbig, kul 😅.
Leif Andersson - 23 april 2022
Oj, trodde inte du var i så gott skick. Snyggt
Patrik Matsson - 23 april 2022
Säger som Mats ovan! Bra Tony! 👏👍

Har Ni kvar de där enorma kanelbullarna man fick efter målgång när jag sprang några gånger för många år sedan? 😋
Tony Elias - 23 april 2022
Tack Leif. Det trodde inte jag heller. Jag är så glad att min kropp reparerar/återhämtar sig lite snabbare än mina beräkningar. Försöker ta det varsamt ökande. Svårt, inte lätt.
Tony Elias - 23 april 2022
Tack Patrik. Tyvärr, det fanns inga kanelbullar idag men det var lika trevligt som vanligt 👌!!
Bertil Hagberg - 24 april 2022
Imponerande Tony. Härligt att du nu är återställd från dina tidigare krämpor !
Tony Elias - 25 april 2022
Tack Bertil. Bättre o bättre.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:5604:561,00 km
21,00 km4:574:5709:522,00 km
31,00 km5:035:03014:553,00 km
41,00 km4:504:50019:454,00 km
51,00 km5:205:20025:055,00 km
61,00 km5:115:11030:166,00 km
71,00 km4:544:54035:107,00 km
81,00 km4:394:39039:508,00 km
91,00 km4:254:25044:159,00 km
101,00 km4:284:28048:4310,00 km
110,08 km0:183:43049:0210,08 km