Söndagspass LFI - Nääsrundan

Söndag 24 april 2022 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder och kroppen känns bra efter gårdagens Lerumsloppet. Idag var vi 6st LFI-löpare. Flera snabba km på GC-bana i medvind, perfekt🙂. Nöjd med kroppen.

16,36 km
Distans

1:24:18
Tid

5:09 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 3e par

Total distans:

56:08:43

548 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

90:41:40

795 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Bertil Hagberg, Leif Andersson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	54:38	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	59:34	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	1:04:18	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:09:02	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	1:22:47	16,00 km
17	0,36 km	1:31	4:17	1:24:19	16,36 km