Söndagspass LFI - Nääsrundan

Söndag 24 april 2022 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder och kroppen känns bra efter gårdagens Lerumsloppet. Idag var vi 6st LFI-löpare. Flera snabba km på GC-bana i medvind, perfekt🙂. Nöjd med kroppen.

16,36 km
Distans

1:24:18
Tid

5:09 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

94:52:12

830 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Bertil Hagberg, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	54:38	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	59:34	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	1:04:18	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:09:02	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	1:22:47	16,00 km
17	0,36 km	1:31	4:17	1:24:19	16,36 km

annons