Långpanna 40k

Lördag 27 augusti 2022 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utgick från Tanto med Rille, Sävis, Lasse och Dynewall. Delade upp oss ute på Djurgården då vissa körde fartökningar (inte jag). Riktigt segt idag men 40k på kontot är aldrig illa✌🏼

40,01 km
Distans

3:20:29
Tid

5:01 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

192
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Mikael Lipschütz och Jonas Wängberg

Kommentarer

Verkligen inte illa

Josefine Bonde | 27 augusti 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	100	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	109	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	116	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	117	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	117	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	119	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	118	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	120	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	118	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	116	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	115	54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	121	59:12	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	114	1:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	115	1:08:51	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	113	1:13:54	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	111	1:18:48	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	117	1:23:47	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	115	1:28:48	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	119	1:33:51	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	119	1:38:58	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	112	1:44:06	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	118	1:49:10	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	118	1:54:19	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	119	1:59:22	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	124	2:04:27	25,00 km
26	1,00 km	5:02	5:02	122	2:09:29	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	120	2:14:28	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	122	2:19:22	28,00 km
29	1,00 km	4:34	4:34	124	2:23:56	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	120	2:28:58	30,00 km
31	1,00 km	4:58	4:58	128	2:33:55	31,00 km
32	1,00 km	4:36	4:36	131	2:38:32	32,00 km
33	1,00 km	5:10	5:10	130	2:43:41	33,00 km
34	1,00 km	5:16	5:16	122	2:48:57	34,00 km
35	1,00 km	5:10	5:10	123	2:54:07	35,00 km
36	1,00 km	5:19	5:19	125	2:59:26	36,00 km
37	1,00 km	5:15	5:15	128	3:04:42	37,00 km
38	1,00 km	5:14	5:14	128	3:09:56	38,00 km
39	1,00 km	5:15	5:15	129	3:15:11	39,00 km
40	1,00 km	5:17	5:17	131	3:20:27	40,00 km
41	0,01 km	0:02	5:04	135	3:20:30	40,01 km

annons