BMW BERLIN-MARATHON - Berlin

Söndag 25 september 2022 09:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt tacksam att min skada gick att springa med idag. Testade att ta en Naproxen innan loppet och det var kanske den som gjorde susen. Endast 3s från PB får man väl vara nöjd med då jag haft så mycket problem i år. 967:e plats i loppet och 37:a i M50 är jag väldigt nöjd med😁 Men nu är det dags att börja träna lite styrka💪🏻

42,2 km
Distans

2:48:43
Tid

4:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

196
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Sara Kvarfordh, , Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, , Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Mathias Johansson, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Karibou och Anders Larvia

Kommentarer

Riktigt bra, stort grattis :)

Staffan Westerdahl | 25 september 2022

Tackar🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Kent Melin IF Linnéa | 28 september 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	132	3:50	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	137	7:47	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	139	11:39	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	139	15:35	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	137	19:26	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	138	23:23	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	140	27:13	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	140	31:06	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	140	35:00	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	139	38:53	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	139	42:41	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	139	46:35	12,00 km
13	1,00 km	3:53	3:53	139	50:28	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	139	54:18	14,00 km
15	1,00 km	3:51	3:51	139	58:08	15,00 km
16	1,00 km	3:55	3:55	138	1:02:03	16,00 km
17	1,00 km	3:53	3:53	136	1:05:56	17,00 km
18	1,00 km	4:00	4:00	136	1:09:56	18,00 km
19	1,00 km	3:57	3:57	135	1:13:53	19,00 km
20	1,00 km	4:00	4:00	136	1:17:53	20,00 km
21	1,00 km	3:58	3:58	136	1:21:51	21,00 km
22	1,00 km	4:00	4:00	138	1:25:51	22,00 km
23	1,00 km	4:01	4:01	138	1:29:51	23,00 km
24	1,00 km	4:03	4:03	140	1:33:55	24,00 km
25	1,00 km	3:58	3:58	140	1:37:53	25,00 km
26	1,00 km	4:08	4:08	139	1:42:00	26,00 km
27	1,00 km	4:03	4:03	140	1:46:03	27,00 km
28	1,00 km	4:00	4:00	141	1:50:04	28,00 km
29	1,00 km	4:02	4:02	141	1:54:06	29,00 km
30	1,00 km	3:55	3:55	141	1:58:01	30,00 km
31	1,00 km	4:03	4:03	139	2:02:04	31,00 km
32	1,00 km	4:04	4:04	140	2:06:07	32,00 km
33	1,00 km	4:01	4:01	139	2:10:08	33,00 km
34	1,00 km	3:48	3:48	143	2:13:56	34,00 km
35	1,00 km	3:59	3:59	144	2:17:55	35,00 km
36	1,00 km	4:00	4:00	145	2:21:55	36,00 km
37	1,00 km	4:07	4:07	146	2:26:02	37,00 km
38	1,00 km	4:00	4:00	146	2:30:02	38,00 km
39	1,00 km	3:57	3:57	148	2:33:59	39,00 km
40	1,00 km	4:03	4:03	151	2:38:02	40,00 km
41	1,00 km	4:00	4:00	151	2:42:02	41,00 km
42	1,00 km	4:01	4:01	151	2:46:03	42,00 km
43	0,71 km	2:42	3:46	156	2:48:44	42,71 km

annons