Långpass

Lördag 3 december 2022 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mötte upp Rickard vid Årstaviken och körde ca 18 km med honom. Trevligt sällskap och lätt känsla i löpningen👌🏻

26,01 km
Distans

2:10:15
Tid

5:00 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

192
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	108	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	118	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	116	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	120	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	123	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	119	31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	117	36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	119	40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	121	45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	120	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	120	55:57	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	119	1:00:46	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	118	1:05:49	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	118	1:10:37	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	119	1:15:30	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	120	1:20:22	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	123	1:25:09	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	124	1:30:26	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	116	1:35:29	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	117	1:40:10	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	119	1:45:07	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	120	1:50:09	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	120	1:55:16	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	121	2:00:19	24,00 km
25	1,00 km	5:01	5:01	121	2:05:20	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	127	2:10:14	26,00 km
27	0,01 km	0:02	3:29	128	2:10:16	26,01 km

annons