Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill - Några varv, högre tempo
Fredag 26 maj 2023 15:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken idag var att hålla högre tempo efter 2 km. Det blev ökande men på 6e km tog ett gå/jogg varv och sedan fortsatte med högre tempo tills orken tog slut, andningen orkade inte längre, så dags att avbryta och jag blev nöjd. Det gick fot till sist.
Solig +6° lite blåsigt V-5(12)m/s. Foten känns OK just nu.
9,24
km
Distans
47:25
Tid
5:08
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
5
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Strumpor Injinji Run Mini-C...
Total distans:
55:05:48
592 km
Saucony Endorphin Speed (2a...
Total distans:
91:26:57
1002 km
Gilla passet
Gillas av
,
Torbjörn Westman
,
Anders Pihl
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Kommentarer
Mats Edelryd - 27 maj 2023
Härliga nyheter och bra fart på passet!😃
Tony Elias
- 27 maj 2023
Tack Mats!, Just nu känns foten fortsatt liiite bättre för varje dagenefterpass. Nästa pass fårblir ett kuperat pass, andningen måste få högre kapacitet/tolerans.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
2:19
5:47
0
2:19
0,40 km
2
0,40 km
2:16
5:39
0
4:35
0,80 km
3
0,40 km
2:11
5:28
0
6:46
1,20 km
4
0,40 km
2:10
5:26
0
8:56
1,60 km
5
0,40 km
2:06
5:15
0
11:02
2,00 km
6
0,40 km
2:06
5:15
0
13:08
2,40 km
7
0,40 km
2:03
5:08
0
15:11
2,80 km
8
0,40 km
2:02
5:04
0
17:13
3,20 km
9
0,40 km
2:00
5:01
0
19:14
3,60 km
10
0,40 km
1:59
4:58
0
21:13
4,00 km
11
0,40 km
1:59
4:57
0
23:11
4,40 km
12
0,40 km
1:58
4:55
0
25:09
4,80 km
13
0,40 km
1:56
4:51
0
27:06
5,20 km
14
0,40 km
1:54
4:45
0
29:00
5,60 km
15
0,40 km
1:50
4:36
0
30:50
6,00 km
16
0,40 km
3:08
7:51
0
33:59
6,40 km
17
0,40 km
1:58
4:54
0
35:56
6,80 km
18
0,40 km
1:57
4:53
0
37:53
7,20 km
19
0,40 km
1:56
4:49
0
39:49
7,60 km
20
0,40 km
1:54
4:45
0
41:43
8,00 km
21
0,40 km
1:56
4:49
0
43:39
8,40 km
22
0,40 km
1:51
4:38
0
45:30
8,80 km
23
0,40 km
1:46
4:25
0
47:16
9,20 km
24
0,04 km
0:10
3:59
0
47:25
9,24 km
annons
