Stonehill - Några varv, högre tempo

Fredag 26 maj 2023 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken idag var att hålla högre tempo efter 2 km. Det blev ökande men på 6e km tog ett gå/jogg varv och sedan fortsatte med högre tempo tills orken tog slut, andningen orkade inte längre, så dags att avbryta och jag blev nöjd. Det gick fot till sist.
Solig +6° lite blåsigt V-5(12)m/s. Foten känns OK just nu.

9,24 km
Distans

47:25
Tid

5:08 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

5 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

595:44:21

7298 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

54:22:30

584 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Anders Pihl, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 27 maj 2023

Härliga nyheter och bra fart på passet!😃

Tony Elias - 27 maj 2023

Tack Mats!, Just nu känns foten fortsatt liiite bättre för varje dagenefterpass. Nästa pass fårblir ett kuperat pass, andningen måste få högre kapacitet/tolerans.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:19	5:47	2:19	0,40 km
2	0,40 km	2:16	5:39	4:35	0,80 km
3	0,40 km	2:11	5:28	6:46	1,20 km
4	0,40 km	2:10	5:26	8:56	1,60 km
5	0,40 km	2:06	5:15	11:02	2,00 km
6	0,40 km	2:06	5:15	13:08	2,40 km
7	0,40 km	2:03	5:08	15:11	2,80 km
8	0,40 km	2:02	5:04	17:13	3,20 km
9	0,40 km	2:00	5:01	19:14	3,60 km
10	0,40 km	1:59	4:58	21:13	4,00 km
11	0,40 km	1:59	4:57	23:11	4,40 km
12	0,40 km	1:58	4:55	25:09	4,80 km
13	0,40 km	1:56	4:51	27:06	5,20 km
14	0,40 km	1:54	4:45	29:00	5,60 km
15	0,40 km	1:50	4:36	30:50	6,00 km
16	0,40 km	3:08	7:51	33:59	6,40 km
17	0,40 km	1:58	4:54	35:56	6,80 km
18	0,40 km	1:57	4:53	37:53	7,20 km
19	0,40 km	1:56	4:49	39:49	7,60 km
20	0,40 km	1:54	4:45	41:43	8,00 km
21	0,40 km	1:56	4:49	43:39	8,40 km
22	0,40 km	1:51	4:38	45:30	8,80 km
23	0,40 km	1:46	4:25	47:16	9,20 km
24	0,04 km	0:10	3:59	47:25	9,24 km