Smalasjön elljusspår 4 varv

Måndag 29 maj 2023 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugna 3 varv med samma tempo både upp o ned. 4e varv snabbare tempo. Det har fungerat bra med andningen. Foten kanske något besviken/ansträngt, få se senare.
16° halvklart.

9,76 km
Distans

1:00:32
Tid

6:12 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

202 m
Total stigning (clk)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Saucony Ride 15

Total distans:

25:39:47

254 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 februari 2024	14,25 km	1:22:32	5:48 m/km
1 augusti 2022	32,03 km	3:24:26	6:23 m/km
6 juli 2022	14,29 km	1:32:20	6:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,42 km	15:53	6:33	15:53	2,42 km
2	2,45 km	15:40	6:24	31:33	4,87 km
3	2,44 km	15:21	6:17	46:53	7,31 km
4	2,42 km	13:28	5:33	1:00:21	9,73 km
5	0,03 km	0:11	6:13	1:00:32	9,76 km