Smalasjön elljusspår 4 varv

Måndag 29 maj 2023 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugna 3 varv med samma tempo både upp o ned. 4e varv snabbare tempo. Det har fungerat bra med andningen. Foten kanske något besviken/ansträngt, få se senare.
16° halvklart.

9,76 km
Distans

1:00:32
Tid

6:12 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2025	15,06 km	1:48:15	7:11 m/km
29 juli 2025	13,01 km	1:41:12	7:47 m/km
8 juli 2025	9,66 km	1:07:28	6:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,42 km	15:53	6:33	15:53	2,42 km
2	2,45 km	15:40	6:24	31:33	4,87 km
3	2,44 km	15:21	6:17	46:53	7,31 km
4	2,42 km	13:28	5:33	1:00:21	9,73 km
5	0,03 km	0:11	6:13	1:00:32	9,76 km

annons