Halvmara inkl. 3+2+1km@3:51/3:41/3:34

Lördag 27 maj 2023 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Formen är ju inte direkt på topp men försöker in i det sista att komma i nån slags form inför nästa lördag. Lagom temperatur ute idag men blåsigt som ALLTID nuförtiden😡

21,11 km
Distans

1:36:40
Tid

4:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

157
Maxpuls

194
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Karibou, Mikael Lipschütz och Josefine Bonde

Kommentarer

Kämpa på. Fint pass. Och ja, blåsigt var det idag 🌬🤷🏽‍♀️

Karibou | 27 maj 2023

Blev ett kortare långpass.Tack! Ja den här vinden känns det som att vi båda stör oss på. Hoppas på en vindstilla 3:e Juni och 14 grader👌🏻

Kent Melin IF Linnéa | 27 maj 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	107	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	119	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	119	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	118	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	120	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	121	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	120	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	122	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	122	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	125	53:58	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	148	57:55	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	151	1:01:44	13,00 km
14	1,00 km	3:49	3:49	153	1:05:33	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	138	1:10:23	15,00 km
16	1,00 km	3:38	3:38	150	1:14:01	16,00 km
17	1,00 km	3:45	3:45	153	1:17:46	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	136	1:22:45	18,00 km
19	1,00 km	3:34	3:34	152	1:26:19	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	136	1:31:19	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	131	1:36:09	21,00 km
22	0,11 km	0:31	4:57	137	1:36:40	21,11 km

annons