10000m tröskel@3:53

Torsdag 28 september 2023 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25 varv tröskel-ish på Enskede IP. Försökte hålla en hyfsad jämn fart hela vägen förutom sista km då jag tryckte lite mer. Helt ok känsla idag.

10,01 km
Distans

38:54
Tid

3:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

202
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	134	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	143	7:53	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	146	11:47	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	146	15:42	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	146	19:38	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	148	23:30	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	148	27:24	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	149	31:15	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	151	35:09	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	152	38:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:18	155	38:54	10,01 km

annons