Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
TCS Amsterdam Marathon 2023
Söndag 15 oktober 2023 09:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt ruggigt väder idag med en regn och hagelskur strax innan starten. Sen var det katastrofdåligt att starta 09:02 i grupp B utanför stadion. Det gjorde att man hamnade efter i de som startade 9:00 på stadion. Var tvungen att sicksacka, svära och skrika mig fram på de trånga gatorna och vid ca 11 km blev det bättre. Medvind när man kom till floden Amstel men efter man vände kom motvinden och mera regn💦 Nu låter jag jäkligt gnällig men ibland är det skönt att gnälla av sig. Resten av loppet gick väl ok men hade inte motivationen att trycka på som jag brukar göra. Pulsen talade sitt tydliga språk att jag tog det lite mer piano än vanligt. Men om man ser till att det var en del strul så är jag ändå nöjd med tiden. Hamnade 661:a av männen och 16:e plats i M50 vilket inte är fy skam. Om 3v intar jag New Yorks gator i min 5:e New York Marathon. Satsar på att njuta där😁🇺🇸
42,2
km
Distans
2:53:03
Tid
4:06
min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
198
Stegfrekvens
163
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
,
Anne Jensen
,
Henrik Pehrson
,
Jens Sandahl
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Daniel Zetterqvist
,
Karibou
,
Anders Larvia
,
Jonas Wängberg
och
Josefine Bonde
Kommentarer
Grattis till en fin tid! Tycker du är grym som fixar sub 3 på maran varje gång du springer oavsett om du är i form eller ej, hatten av :)
Staffan Westerdahl
| 15 oktober 2023
Du är stark Kent fastän du hade hoppats på mer. ⭐️ Förhoppningsvis har du formen och vädergudarna med dig i NewYork fastän den banprofilen är tuffare. Njut av kvällen, i morgon är en ny dag🍺
Mats Svensson
| 15 oktober 2023
Tack hörni🙏🏻 Snälla ord🤩
Kent Melin IF Linnéa
| 16 oktober 2023
Fint disponerat lopp och en bra tid, Grattis till det!
Ingvar Olofsson | 16 oktober 2023
Tack Ingvar! Gjorde det jag kunde för dagen👍🏻
Kent Melin IF Linnéa
| 16 oktober 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
129
3:55
1,00 km
2
1,00 km
4:00
4:00
138
7:55
2,00 km
3
1,00 km
3:53
3:53
141
11:48
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
142
15:46
4,00 km
5
1,00 km
4:02
4:02
140
19:48
5,00 km
6
1,00 km
3:56
3:56
139
23:44
6,00 km
7
1,00 km
4:02
4:02
138
27:46
7,00 km
8
1,00 km
4:10
4:10
138
31:55
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
138
36:03
9,00 km
10
1,00 km
3:51
3:51
135
39:54
10,00 km
11
1,00 km
3:59
3:59
136
43:53
11,00 km
12
1,00 km
3:56
3:56
138
47:49
12,00 km
13
1,00 km
4:01
4:01
137
51:49
13,00 km
14
1,00 km
3:58
3:58
138
55:47
14,00 km
15
1,00 km
4:01
4:01
137
59:49
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
136
1:03:48
16,00 km
17
1,00 km
4:00
4:00
136
1:07:49
17,00 km
18
1,00 km
4:05
4:05
136
1:11:54
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
135
1:15:58
19,00 km
20
1,00 km
4:00
4:00
136
1:19:58
20,00 km
21
1,00 km
4:08
4:08
136
1:24:06
21,00 km
22
1,00 km
4:09
4:09
137
1:28:15
22,00 km
23
1,00 km
4:08
4:08
136
1:32:22
23,00 km
24
1,00 km
4:08
4:08
136
1:36:30
24,00 km
25
1,00 km
4:13
4:13
136
1:40:43
25,00 km
26
1,00 km
4:05
4:05
137
1:44:49
26,00 km
27
1,00 km
4:05
4:05
135
1:48:53
27,00 km
28
1,00 km
4:09
4:09
135
1:53:02
28,00 km
29
1,00 km
4:12
4:12
135
1:57:14
29,00 km
30
1,00 km
4:07
4:07
134
2:01:21
30,00 km
31
1,00 km
4:03
4:03
135
2:05:24
31,00 km
32
1,00 km
4:11
4:11
136
2:09:35
32,00 km
33
1,00 km
4:14
4:14
135
2:13:49
33,00 km
34
1,00 km
4:11
4:11
139
2:18:01
34,00 km
35
1,00 km
4:00
4:00
139
2:22:01
35,00 km
36
1,00 km
4:04
4:04
140
2:26:05
36,00 km
37
1,00 km
4:02
4:02
141
2:30:08
37,00 km
38
1,00 km
4:11
4:11
143
2:34:19
38,00 km
39
1,00 km
4:03
4:03
142
2:38:22
39,00 km
40
1,00 km
4:07
4:07
143
2:42:29
40,00 km
41
1,00 km
4:07
4:07
144
2:46:36
41,00 km
42
1,00 km
4:07
4:07
146
2:50:42
42,00 km
43
0,66 km
2:18
3:30
151
2:53:00
42,66 km
annons