annons
1972 • Bandhagen

TCS Amsterdam Marathon 2023

Söndag 15 oktober 2023 09:02

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt ruggigt väder idag med en regn och hagelskur strax innan starten. Sen var det katastrofdåligt att starta 09:02 i grupp B utanför stadion. Det gjorde att man hamnade efter i de som startade 9:00 på stadion. Var tvungen att sicksacka, svära och skrika mig fram på de trånga gatorna och vid ca 11 km blev det bättre. Medvind när man kom till floden Amstel men efter man vände kom motvinden och mera regn💦 Nu låter jag jäkligt gnällig men ibland är det skönt att gnälla av sig. Resten av loppet gick väl ok men hade inte motivationen att trycka på som jag brukar göra. Pulsen talade sitt tydliga språk att jag tog det lite mer piano än vanligt. Men om man ser till att det var en del strul så är jag ändå nöjd med tiden. Hamnade 661:a av männen och 16:e plats i M50 vilket inte är fy skam. Om 3v intar jag New Yorks gator i min 5:e New York Marathon. Satsar på att njuta där😁🇺🇸
42,2 km
Distans
2:53:03
Tid
4:06 min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
198
Stegfrekvens
163 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Grattis till en fin tid! Tycker du är grym som fixar sub 3 på maran varje gång du springer oavsett om du är i form eller ej, hatten av :)
Staffan Westerdahl | 15 oktober 2023
Du är stark Kent fastän du hade hoppats på mer. ⭐️ Förhoppningsvis har du formen och vädergudarna med dig i NewYork fastän den banprofilen är tuffare. Njut av kvällen, i morgon är en ny dag🍺
Mats Svensson | 15 oktober 2023
Tack hörni🙏🏻 Snälla ord🤩
Kent Melin IF Linnéa | 16 oktober 2023
Fint disponerat lopp och en bra tid, Grattis till det!
Ingvar Olofsson | 16 oktober 2023
Tack Ingvar! Gjorde det jag kunde för dagen👍🏻
Kent Melin IF Linnéa | 16 oktober 2023
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:553:551293:551,00 km
2 1,00 km4:004:001387:552,00 km
3 1,00 km3:533:5314111:483,00 km
4 1,00 km3:583:5814215:464,00 km
5 1,00 km4:024:0214019:485,00 km
6 1,00 km3:563:5613923:446,00 km
7 1,00 km4:024:0213827:467,00 km
8 1,00 km4:104:1013831:558,00 km
9 1,00 km4:084:0813836:039,00 km
10 1,00 km3:513:5113539:5410,00 km
11 1,00 km3:593:5913643:5311,00 km
12 1,00 km3:563:5613847:4912,00 km
13 1,00 km4:014:0113751:4913,00 km
14 1,00 km3:583:5813855:4714,00 km
15 1,00 km4:014:0113759:4915,00 km
16 1,00 km4:004:001361:03:4816,00 km
17 1,00 km4:004:001361:07:4917,00 km
18 1,00 km4:054:051361:11:5418,00 km
19 1,00 km4:034:031351:15:5819,00 km
20 1,00 km4:004:001361:19:5820,00 km
21 1,00 km4:084:081361:24:0621,00 km
22 1,00 km4:094:091371:28:1522,00 km
23 1,00 km4:084:081361:32:2223,00 km
24 1,00 km4:084:081361:36:3024,00 km
25 1,00 km4:134:131361:40:4325,00 km
26 1,00 km4:054:051371:44:4926,00 km
27 1,00 km4:054:051351:48:5327,00 km
28 1,00 km4:094:091351:53:0228,00 km
29 1,00 km4:124:121351:57:1429,00 km
30 1,00 km4:074:071342:01:2130,00 km
31 1,00 km4:034:031352:05:2431,00 km
32 1,00 km4:114:111362:09:3532,00 km
33 1,00 km4:144:141352:13:4933,00 km
34 1,00 km4:114:111392:18:0134,00 km
35 1,00 km4:004:001392:22:0135,00 km
36 1,00 km4:044:041402:26:0536,00 km
37 1,00 km4:024:021412:30:0837,00 km
38 1,00 km4:114:111432:34:1938,00 km
39 1,00 km4:034:031422:38:2239,00 km
40 1,00 km4:074:071432:42:2940,00 km
41 1,00 km4:074:071442:46:3641,00 km
42 1,00 km4:074:071462:50:4242,00 km
43 0,66 km2:183:301512:53:0042,66 km
annons