Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Stonehill - Kullgårdsvägen - Hem

Söndag 26 november 2023 12:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt söndagspass i en kylig vindstilla solig -4­° barmark novemberdag.
Grusade GC-banor, varken is eller snö, imorse var det -10°.
Lite tung andning de första 4km. Inga påtagliga besvär i v-fot med de här Kinvara 11 LL. Bra känsla med njutbart go tempo.
15,49   km
Distans
1:23:51
Tid
5:25   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
160   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Löplabbet 3e par
Total distans: 
56:08:43
548 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:44:21
7298 km
Saucony Kinvara 11 LL
Total distans: 
90:41:40
795 km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:3805:381,00 km
21,00 km5:425:42011:212,00 km
31,00 km5:315:31016:523,00 km
41,00 km5:265:26022:184,00 km
51,00 km5:315:31027:495,00 km
61,00 km5:275:27033:176,00 km
71,00 km5:325:32038:497,00 km
81,00 km5:305:30044:198,00 km
91,00 km5:165:16049:359,00 km
101,00 km5:185:18054:5410,00 km
111,00 km5:195:1901:00:1211,00 km
121,00 km5:205:2001:05:3212,00 km
131,00 km5:045:0401:10:3613,00 km
141,00 km5:285:2801:16:0514,00 km
151,00 km5:205:2001:21:2415,00 km
160,49 km2:284:5901:23:5215,49 km