annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Riddarsten 2 varv, + 1,3 km

Lördag 23 december 2023 15:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag igen, vackert väder -4° ute och jogga innan solnedgången.
Snön runtomkring, härligt och vackert, lugn vind. Njutbart men kyligt på slutet. Nu en timme senare, mörk och -8°.

6,11 km
Distans

36:19
Tid

5:57 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Merrell MTL Long Sky 2

Total distans:

20:42:41

151 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 december 2024	5,51 km	32:53	5:58 m/km
11 juli 2021	2,42 km	24:12	10:00 m/km
18 juli 2015	5,00 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	0	6:32	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	0	12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	0	18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	0	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	0	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	0	35:42	6,00 km
7	0,11 km	0:37	5:33	0	36:20	6,11 km

annons