Det blev en snabbmil - Hem - Stonehill 6v - Hem

Fredag 12 januari 2024 13:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vet ej varför men det kändes såpass att jag bara ökade tempot i den mån jag orkade tills jag kom hem.
Utan planering slutade som bra planering 🙂. Bara bra.
Sol🌞 stiltje -2° gott.

11,21 km
Distans

54:22
Tid

4:51 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

55:05:48

592 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Leif Andersson - 12 januari 2024

Oj oj, här gick det undan värre. 🏃‍♂️👍

Tony Elias - 12 januari 2024

Jo, och just nu känns bara bra 😊. Mycket nöjd 😄

Mats Edelryd - 12 januari 2024

Du är ju otrolig Tony att göra ett sådant pass nu mitt i vintern.
Och i den åldern får man väl tillägga!

Leif Andersson - 12 januari 2024

Precis Mats, han är ju äldre än LeifA

Tony Elias - 12 januari 2024

Det funkade bara så bra idag, kanske solen, kanske luften, ...
Tack, Mats o Leif, det är uppmuntrande.
Vi är i samma division iallafall.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	53:27	11,00 km
12	0,21 km	0:55	4:24	54:22	11,21 km

annons