Hem - Stonehill 15v - Hem

Lördag 10 februari 2024 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var 1mil och hålla ca 5:35 tempo.
Det gick bra tills vid 8 km, sedan började tempot smygande öka.
De sista 3 km är nedför så det var lårträning i högre fart.
Så nöjd o glad. Molnigt kyligt -2° NO 3(9)

14,26 km
Distans

1:14:57
Tid

5:15 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

64:46:54

637 km

Strumpor Injinji Mini Crew ...

Total distans:

19:27:47

207 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 10 februari 2024

Formen är det inget fel på😀

Mats Edelryd - 10 februari 2024

Ja, verkligen John! Riktigt roligt att följa Tony framöver.😀

Tony Elias - 11 februari 2024

Med försiktighet får jag passa på, så länge det går.
Tack skall Ni ha. 🙏

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	59:30	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	1:04:18	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	1:13:49	14,00 km
15	0,26 km	1:08	4:21	1:14:57	14,26 km

annons