Eftermiddagspass

Onsdag 17 april 2024 14:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En 12 km runda med lite mera drivet tempo än vanligt. Kändes bra 🤠🏃

12,03 km
Distans

56:47
Tid

4:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

186
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Petter Bogren, Staffan Westberg, Mats Edelryd, Anders Larvia och Daniel Andersson

Kommentarer

Ändå låg puls fast du driver på fortare.👍 Du är väl knappt uppe i tröskelpuls??

Mats Edelryd | 17 april 2024

Finns outnyttjade fartresurser här!

Staffan Westberg | 17 april 2024

Tack killar. Mats ca 60% av passet är uppe och snuddar knappt över min tröskel.
Staffan: får gräva fram mina gamla sprint meriter från den tiden när man vann Dm guld på 60 meter 🏃

Magnus Wik | 17 april 2024

Det hade jag missat, distriktsmästare!! Det var inte illa. Bra att veta att jag bör avgöra loppet innan spurten mot dig🤣!

Staffan Westberg | 17 april 2024

Vad gjorde du på 60 meter Magnus?

Mats Edelryd | 17 april 2024

Bra tänkt Staffan 🤠👍🏃
Kommer faktiskt inte ihåg tiden Mats, säkert ingen märkvärdig tid utanför snarare få deltagare 😂🏃

Magnus Wik | 18 april 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	131	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	136	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	136	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	139	52:05	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	56:39	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:25	142	56:47	12,03 km

annons