annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 111 st
Löpt i år
Löpt i år 1008 km
Tränat i år
Tränat i år 82 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Distans inkl. 6x3min 1min gåvila11,0 km • 4:43 m/km
Distans inkl. 6x3min 1min gåvila11,0 km • 4:43 m/km
Sista fartpasset innan Lördag. Kändes rätt jobbigt som sig bör innan lopp. Går ...
28
29
29
30
Distans8,0 km • 4:52 m/km
Distans8,0 km • 4:52 m/km
Sista passet innan lördag. Lite ont under framfötterna men annars inga ...
30
31
31
1
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 2:51:34
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 2:51:34
4:04 m/km
Bra löpväder idag med 13-14 grader, lätt duggregn men lite för blåsigt för att ...
1
2
Lätt jogg med frun5,0 km • 6:58 m/km
Lätt jogg med frun5,0 km • 6:58 m/km
Långsam jogg med frugan. Skönt att röra på sig och lufta benen lite. Inga ...
2
v. 22
Löpning:
4:29/km
4:57:20
66,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:20
66,2 km
Vecka 23
3
3
4
Distans12,0 km • 5:05 m/km
Distans12,0 km • 5:05 m/km
2:a passet efter maran. Inga känningar över huvud taget. Låg puls trots rätt ...
4
5
5
6
Distans12,0 km • 4:59 m/km
Distans12,0 km • 4:59 m/km
Solig jogg till Magelungen för ett premiärdopp. Galet skönt!
6
7
Distans6,0 km • 5:00 m/km
Distans6,0 km • 5:00 m/km
Kort runda i värmen.
7
8
Långpass25,0 km • 5:05 m/km
Långpass25,0 km • 5:05 m/km
Tog en jogg i värmen runt nästan hela Magelungen. Kom lite vilse ett tag men ...
8
9
Distans12,0 km • 4:49 m/km
Distans12,0 km • 4:49 m/km
En del mängd efter maran men ingen fart iaf. Skönare väder idag med 20 grader ...
9
v. 23
Löpning:
5:01/km
5:35:51
67,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:51
67,1 km
Vecka 24
10
10
12
12
13
Distans10,0 km • 4:56 m/km
Distans10,0 km • 4:56 m/km
Sista joggen innan Lördagens lopp. Riktigt tung luft ute efter ovädret men ...
13
14
14
15
Jättelångt 2019 - Norrtälje73,7 km • 6:59:55
Jättelångt 2019 - Norrtälje73,7 km • 6:59:55
5:42 m/km
Strålande sol och ca 25 grader och nästan vindstilla är inte min ”cup of tea” ...
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:30/km
8:53:32
97,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:53:32
97,1 km
Vecka 25
17
17
18
IF Linnéa 2x(8min+4x1min) + 8min8,6 km • 5:02 m/km
IF Linnéa 2x(8min+4x1min) + 8min8,6 km • 5:02 m/km
Stort gäng ikväll då vi körde vid thaibåten. Riktigt varm kväll. Tog det rätt ...
18
19
19
20
20
21
Distans 10,0 km • 4:14 m/km
Distans 10,0 km • 4:14 m/km
Hunnit jobbat och drog nu en mil under tidspress, puh! Strax dags iväg och fira ...
21
22
22
23
Långpanna38,0 km • 5:05 m/km
Långpanna38,0 km • 5:05 m/km
Enligt väderprognosen så skulle det bli runt 20 grader idag vilket är rätt ok ...
23
v. 25
Löpning:
4:59/km
5:07:04
61,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:07:04
61,7 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
Svettfestjogg Ayia Napa8,0 km • 4:49 m/km
Svettfestjogg Ayia Napa8,0 km • 4:49 m/km
Sjukt varm förmiddagsjogg. Bland det varmaste jag upplevt som joggare. Nån ...
26
27
27
28
Distans Cypern10,0 km • 5:07 m/km
Distans Cypern10,0 km • 5:07 m/km
Passade på medan det var lite småmulet. Svettigt ändå. Öl efter som återhämtning.
28
29
29
30
Jogg Ayia napa9,0 km • 5:17 m/km
Jogg Ayia napa9,0 km • 5:17 m/km
Morgonjogg. Segt som tusan!!
30
v. 26
Löpning:
5:05/km
2:17:30
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:30
27,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige