annons
Johan Svanholm

Johan Svanholm

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 92 st
Löpt i år
Löpt i år 632 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
v. 40
Löpning:
4:34/km
2:57:09
40,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:57:09
40,9 km
Vecka 41
7
7
8
8
v. 41
Löpning:
4:34/km
4:35:33
60,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:35:33
60,3 km
Vecka 42
14
14
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:16/km
2:11:21
24,9 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:21
24,9 km
Vecka 43
21
21
22
22
v. 43
Löpning:
4:51/km
4:34:47
56,7 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:34:47
56,7 km
Vecka 44
27
27
29
29
2
2
v. 44
Löpning:
4:55/km
5:38:44
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:44
67,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige