Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
Warszawa - den vilda stranden
9,7 km • 6:19 m/km
Warszawa - den vilda stranden
9,7 km • 6:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
5
6
Löpning 2017-05-06
15,6 km • 6:47 m/km
Löpning 2017-05-06
15,6 km • 6:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Långpass del 1 , med hela familjen
7,0 km • 5:52 m/km
Långpass del 1 , med hela familjen
7,0 km • 5:52 m/km
Hund, son, man och fruga ute i spåret.
Långpass del 2
8,9 km • 5:43 m/km
Långpass del 2
8,9 km • 5:43 m/km
Utan hund och barn.
7
v. 18
Löpning:
6:17/km
4:18:45
41,1 km
Totalt:
Total tid:
4:18:45
41,1 km
Vecka 19
8
8
9
Strandmilen med Morfeus
10,1 km • 5:51 m/km
Strandmilen med Morfeus
10,1 km • 5:51 m/km
Katrirundan
7,2 km • 6:03 m/km
Katrirundan
7,2 km • 6:03 m/km
9
10
Löpning 2017-05-10
10,5 km • 6:36 m/km
Löpning 2017-05-10
10,5 km • 6:36 m/km
10
11
11
12
12
13
Löpning 2017-05-13
29,0 km • 6:57 m/km
Löpning 2017-05-13
29,0 km • 6:57 m/km
2
13
14
Söderslättsrundan
20,5 km • 6:15 m/km
Söderslättsrundan
20,5 km • 6:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 19
Löpning:
6:29/km
8:21:04
77,2 km
Totalt:
Total tid:
8:21:04
77,2 km
Vecka 20
15
15
16
Löpning 2017-05-16
9,8 km • 6:30 m/km
Löpning 2017-05-16
9,8 km • 6:30 m/km
16
17
Morgonjogg
7,1 km • 7:04 m/km
Morgonjogg
7,1 km • 7:04 m/km
Kvällsjogg
6,7 km • 6:11 m/km
Kvällsjogg
6,7 km • 6:11 m/km
Helt slut
17
18
18
19
Kvällsjogg
14,5 km • 6:46 m/km
Kvällsjogg
14,5 km • 6:46 m/km
19
20
Löpning 2017-05-20
14,3 km • 6:15 m/km
Löpning 2017-05-20
14,3 km • 6:15 m/km
20
21
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,3 km • 6:30 m/km
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,3 km • 6:30 m/km
Tredje dagen i rad med 14 k = 42 på tre dar. En bra helg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 20
Löpning:
6:32/km
7:15:21
66,6 km
Totalt:
Total tid:
7:15:21
66,6 km
Vecka 21
22
22
23
På stranden. Långsamt långsamt. På hundens villkor
15,2 km • 7:48 m/km
På stranden. Långsamt långsamt. På hundens villkor
15,2 km • 7:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Helt slut i kropp och själ
7,2 km • 6:34 m/km
Helt slut i kropp och själ
7,2 km • 6:34 m/km
24
25
Löpning 2017-05-25
7,2 km • 6:42 m/km
Löpning 2017-05-25
7,2 km • 6:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Scotland, havskayak
4:00:00
Scotland, havskayak
4:00:00
26
27
Scotland havskayak
6:00:00
Scotland havskayak
6:00:00
27
28
Scotland havskayak
4:30:00
Scotland havskayak
4:30:00
28
v. 21
Löpning:
7:14/km
3:33:46
29,6 km
Annat:
14:30:00
Totalt:
Total tid:
18:03:46
29,6 km
Vecka 22
29
29
30
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,3 km • 6:50 m/km
Bingsmarken och hem. Stranden/vägen
14,3 km • 6:50 m/km
Lugnt med hunden i värmen å alla löpande tikar.
30
31
31
1
1
2
Del ett - med hunden
14,0 km • 7:05 m/km
Del ett - med hunden
14,0 km • 7:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Del två - utan hund och utan ork och energi
14,5 km • 7:27 m/km
Del två - utan hund och utan ork och energi
14,5 km • 7:27 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Simning
1:00:00
Simning
1:00:00
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
4
4
v. 22
Löpning:
7:07/km
5:04:57
42,8 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
6:04:57
42,8 km
annons
