Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
Löpning 2017-06-27
9,9 km • 6:49 m/km
Löpning 2017-06-27
9,9 km • 6:49 m/km
Tunga tiunga ben. Trött efter vandring och natt i tält med hunden.
27
28
Från verkstan
2:00:00
Från verkstan
2:00:00
Gick med hunden till bussen i Gislöv.
28
29
Määähh
5,5 km • 7:13 m/km
Määähh
5,5 km • 7:13 m/km
Nej, det gick inte alls bra. Har varit sänkt hela dan. Känner mig svullen, tung ...
29
30
30
1
Morgonvarvet med hunden
4,5 km • 8:53 m/km
Morgonvarvet med hunden
4,5 km • 8:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Söderslättsrundan
20,3 km • 6:12 m/km
Söderslättsrundan
20,3 km • 6:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Löpning 2017-07-02
4,6 km • 11:52 m/km
Löpning 2017-07-02
4,6 km • 11:52 m/km
Löpning 2017-07-02
10,1 km • 6:26 m/km
Löpning 2017-07-02
10,1 km • 6:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
6:43/km
5:37:27
50,2 km
Annat:
2:54:57
4,6 km
Totalt:
Total tid:
8:32:24
54,8 km
Vecka 27
3
Löpning 2017-07-03
10,2 km • 6:54 m/km
Löpning 2017-07-03
10,2 km • 6:54 m/km
Helt slut igen. Misstänker att det är för att jag inte äter. Coolt ändå att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Löpning 2017-07-04
7,2 km • 6:27 m/km
Löpning 2017-07-04
7,2 km • 6:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Med Thobias till Abbekås
13,5 km • 6:54 m/km
Med Thobias till Abbekås
13,5 km • 6:54 m/km
Hoppade på Thobias pass mellan Smyge och Abbekås vid Amalfi. Blev underbart ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
6
7
7
8
Backyard Ultra Sydkusten BUS2017 - Albäcksvallen
60,3 km
Backyard Ultra Sydkusten BUS2017 - Albäcksvallen
60,3 km
Underbar känsla att kliva av efter 60 och va pigg i benen.
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
8
9
9
v. 27
Löpning:
6:48/km
3:29:26
91,1 km
Totalt:
Total tid:
3:29:26
91,1 km
Vecka 28
10
Fredagsmilen på stranden
10,0 km • 7:00 m/km
Fredagsmilen på stranden
10,0 km • 7:00 m/km
Med hunden. Så lugnt som möjligt. Benen verkar intakta.
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Morgonjogg
7,2 km • 7:44 m/km
Morgonjogg
7,2 km • 7:44 m/km
Med hunden pre frukost. Varmt och härligt. Slappt
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Löpning 2017-07-12
13,1 km • 6:13 m/km
Löpning 2017-07-12
13,1 km • 6:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Till Smyge och hem på stranden
10,1 km • 5:32 m/km
Till Smyge och hem på stranden
10,1 km • 5:32 m/km
Kände för att ligga på lite grann när jag slapp hunden. Det var väl okej.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Löpning 2017-07-15
14,5 km • 7:22 m/km
Löpning 2017-07-15
14,5 km • 7:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Långpass del 1, med hunden
7,0 km • 7:05 m/km
Långpass del 1, med hunden
7,0 km • 7:05 m/km
Ösregn
1
Gilla
Klicka för att gilla
Långpass del 2 - utan regn
9,0 km • 7:20 m/km
Långpass del 2 - utan regn
9,0 km • 7:20 m/km
Duggregn
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 28
Löpning:
6:51/km
8:05:05
70,9 km
Totalt:
Total tid:
8:05:05
70,9 km
Vecka 29
17
17
18
Distans
12,0 km
Distans
12,0 km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Löpning 2017-07-19
5,8 km • 7:04 m/km
Löpning 2017-07-19
5,8 km • 7:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Löpning 2017-07-20
14,3 km • 6:45 m/km
Löpning 2017-07-20
14,3 km • 6:45 m/km
Klockstrul. Varmt
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Löpning 2017-07-21
10,3 km • 5:58 m/km
Löpning 2017-07-21
10,3 km • 5:58 m/km
21
22
22
23
Löpning 2017-07-23
19,3 km • 5:58 m/km
Löpning 2017-07-23
19,3 km • 5:58 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
23
v. 29
Löpning:
6:19/km
5:14:21
61,7 km
Totalt:
Total tid:
5:14:21
61,7 km
Vecka 30
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 31
31
31
1
Hitta hem dag 1 etapp 1
27,8 km • 7:58 m/km
Hitta hem dag 1 etapp 1
27,8 km • 7:58 m/km
Varmt kuperat och svårorienterat.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Hitta hem dag 1 etapp 2
15,6 km • 9:44 m/km
Hitta hem dag 1 etapp 2
15,6 km • 9:44 m/km
Trött efter en veckas sjukdom.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
8:36/km
6:13:30
43,4 km
Totalt:
Total tid:
6:13:30
43,4 km
annons
