annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Löpning 2020-07-285,7 km • 6:13 m/km
Löpning 2020-07-285,7 km • 6:13 m/km
Inga direkta skavanker förutom att låren fortfarande är lite trötta.
28
29
29
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
6:16/km
3:20:51
32,0 km
Promenad:
14:24/km
1:46:28
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:07:19
39,4 km
Vecka 32
4
Tröskeltisdag13,4 km • 4:48 m/km
Tröskeltisdag13,4 km • 4:48 m/km
1+2+3+2+1km. Märks att det var ett tag sedan högre fart. Går lite tyngre än ...
4
5
5
7
7
8
8
9
Backintervaller Ivö10,6 km • 8:24 m/km
Backintervaller Ivö10,6 km • 8:24 m/km
10x300m i samma backe som tidigare. Ordentligt varmt redan tidigt på morgonen. ...
9
v. 32
Löpning:
6:19/km
4:50:38
46,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:38
46,0 km
Vecka 33
11
Näsum - Sölvesborg24,0 km • 6:07 m/km
Näsum - Sölvesborg24,0 km • 6:07 m/km
Tar Skåneleden från Näsum till Sölvesborg. Visar sig vara väldigt mycket ...
11
12
12
14
14
16
16
v. 33
Löpning:
6:24/km
7:28:50
70,2 km
Cykel:
22,4 km/h
25:10
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:54:00
79,6 km
Vecka 34
17
17
18
3x3x400m8,1 km • 5:31 m/km
3x3x400m8,1 km • 5:31 m/km
3 set om 3x400m med ca 3:45-fart. 1 minut gåvila mellan varje intervall och ca ...
18
20
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:34 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:34 m/km
Lugn start på lunchrundorna i något svalare väder.
20
21
21
22
22
v. 34
Löpning:
6:31/km
4:37:01
42,6 km
Cykel:
21,4 km/h
26:19
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:20
51,9 km
Vecka 35
24
24
25
3x3x400m8,1 km • 5:39 m/km
3x3x400m8,1 km • 5:39 m/km
Samma upplägg som förra veckan och ungefär samma fart. Känns något lättare än ...
25
26
Ekeboda 10km10,2 km • 6:00 m/km
Ekeboda 10km10,2 km • 6:00 m/km
Benen känns väldigt pigga idag vilket inte var helt oväntat. Tar dock ett tag ...
26
27
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:32 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:32 m/km
Lagom svalt för löpning idag. Knäet känns bra.
27
28
28
29
29
30
Fulltofta25,2 km • 5:59 m/km
Fulltofta25,2 km • 5:59 m/km
Startar hemifrån så det blir lättlöpt start. Känns ändå tungt i kroppen så ...
30
v. 35
Löpning:
5:51/km
5:04:06
51,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:06
51,9 km
Vecka 36
1
3x3x400m8,3 km • 5:32 m/km
3x3x400m8,3 km • 5:32 m/km
Samma upplägg igen. Lite svårt att hitta rätt fart i början då det var lite för ...
1
2
2
4
4
5
6 x Ivö klack12,0 km • 9:54 m/km
6 x Ivö klack12,0 km • 9:54 m/km
Styrkepass i backarna med hjälp av 8kg viktväst. Riktigt bra träning för fram- ...
5
6
Hörby-Fulltofta 13,5km13,4 km • 6:10 m/km
Hörby-Fulltofta 13,5km13,4 km • 6:10 m/km
Härlig träningsvärk idag! Skönt ändå att komma ut. Soligt och fint till att ...
6
v. 36
Löpning:
6:49/km
5:47:35
51,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:35
51,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige