annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
2
Långa Satserupsrundan 11,5km11,7 km • 5:31 m/km
Långa Satserupsrundan 11,5km11,7 km • 5:31 m/km
Regn- och lerfest. Riktigt kladdigt på järnvägsspåret. Inte ett dugg sugen på ...
2
3
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,4 km • 5:28 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,4 km • 5:28 m/km
Fint väder idag. Skönt med korta byxor i november. Plågar baksidan lite i ...
3
4
Hörby-Fulltofta 13,5km13,2 km • 5:40 m/km
Hörby-Fulltofta 13,5km13,2 km • 5:40 m/km
Kyligare och blåsigt idag. Har torkat ganska bra i skogen men på slutet börjar ...
4
5
5
6
Råset - Torastorp - Satserup20,4 km • 6:23 m/km
Råset - Torastorp - Satserup20,4 km • 6:23 m/km
Ganska grått, regnigt och blåsigt. Helt ok i skogen men kyligt i mer öppen ...
6
7
Styrketräning25:23
Styrketräning25:23
Testar ett par nya övningar för baksida lår. Känns som om det behövs!
7
v. 44
Löpning:
5:51/km
5:29:45
56,3 km
Styrka:
 
25:23
 
Totalt:Total tid:
 
5:55:08
56,3 km
Vecka 45
8
8
9
Satserup13,3 km • 5:15 m/km
Satserup13,3 km • 5:15 m/km
Duggregn och ganska blåsigt idag igen. Kör varannan km lite snabbare med ...
9
10
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,4 km • 5:35 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,4 km • 5:35 m/km
Lerigare idag än förra veckan. Lite osäkert grepp på vissa ställen.
10
11
Ekeboda 10km10,4 km • 5:59 m/km
Ekeboda 10km10,4 km • 5:59 m/km
Helt plötsligt är det klar himmel och halvmåne och benen känns pigga trots två ...
11
12
12
13
13
14
6 x Ivö klack20,7 km • 7:01 m/km
6 x Ivö klack20,7 km • 7:01 m/km
Ett tag sedan jag var på Ivö. Benen känns riktigt starka första timmen. Sedan ...
14
v. 45
Löpning:
6:08/km
5:24:40
52,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:40
52,9 km
Vecka 46
15
15
16
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,9 km • 5:54 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,9 km • 5:54 m/km
Ganska bra underlag idag, men lite kyligare. Benen känns pigga.
16
17
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,5 km • 5:18 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,5 km • 5:18 m/km
Skönt pass idag. Nytt PB på St Hans-varvet över backarna. Benen känns starka ...
17
18
Fulltofta2,0 km • 7:36 m/km
Fulltofta2,0 km • 7:36 m/km
Åker till Fulltofta med Dimi på hennes RSD 94! Oväntat blött i skogen.
18
19
19
20
Löpning 2021-11-205,1 km • 6:54 m/km
Löpning 2021-11-205,1 km • 6:54 m/km
Kort och riktigt sakta för att spara krafter inför morgondagen.
20
v. 46
Löpning:
5:50/km
4:06:18
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:18
42,2 km
Vecka 47
22
Löpning 2021-11-222,1 km • 6:40 m/km
Löpning 2021-11-222,1 km • 6:40 m/km
Följer med Dimi ut på en kort återhämtningstur. Klart och kallt. Skönt att ...
22
23
Ekeboda 12km11,8 km • 5:58 m/km
Ekeboda 12km11,8 km • 5:58 m/km
Benen känns redan ganska fräscha. Skönt.
23
24
Satserup13,2 km • 5:07 m/km
Satserup13,2 km • 5:07 m/km
Likadant pass som för ett par veckor sedan med fartökning till strax under ...
24
25
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:22 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,5 km • 5:22 m/km
Regnigt och kallt idag. Lite sega ben sedan igår.
25
26
26
27
Fartlek i Fulltofta9,9 km • 5:41 m/km
Fartlek i Fulltofta9,9 km • 5:41 m/km
Kör lite fart i uppförsbacken på Eklövsrundan. Riktigt lerigt och kladdigt så ...
27
28
28
v. 47
Löpning:
5:35/km
4:13:38
45,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:38
45,5 km
Vecka 48
29
Löpning 2021-11-292,1 km • 7:14 m/km
Löpning 2021-11-292,1 km • 7:14 m/km
Följer med Dimi ut. Det är 5 minus och snöslasket från helgen har frusit en ...
29
30
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,4 km • 5:36 m/km
MV - St Hans Extreme (8.4km)8,4 km • 5:36 m/km
Ett ordentligt lager med snöslask efter morgonens snöfall och regn. Försöker ...
30
1
Löpning 2021-12-015,0 km • 6:09 m/km
Löpning 2021-12-015,0 km • 6:09 m/km
15 cm slask snö och ösregn. Har nog aldrig sprungit i sämre väder och underlag. ...
Löpning 2021-12-012,7 km • 5:41 m/km
Löpning 2021-12-012,7 km • 5:41 m/km
Tar en extra runda för att testa mina gamla Icebugs. Mycket bättre grepp både ...
1
2
2
3
3
4
Uppvärmning1,7 km • 6:44 m/km
Uppvärmning1,7 km • 6:44 m/km
Kollar in lite på både starten och slutet av banan. Konstaterar att på stranden ...
Åhus Trailrun 10k10,4 km • 53:07
Åhus Trailrun 10k10,4 km • 53:07
5:07 m/km
Roligt lopp på tuff bana. En del snö och is så jag är lite orolig för skovalet. ...
4
5
Fulltofta6,1 km • 7:21 m/km
Fulltofta6,1 km • 7:21 m/km
Ojämnt och stenhård is/snö nu när det är minusgrader igen. Benen känns ändå ...
5
v. 48
Löpning:
5:59/km
3:36:26
36,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:26
36,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige