annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 398 km
Löpt i mars
Löpt i mars 147 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
MV-St Hans (8.5km)8,3 km • 6:01 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,3 km • 6:01 m/km
Kändes riktigt jobbigt idag. Högre puls än normalt för tempot.
28
29
29
30
30
31
Fulltofta12,4 km • 7:10 m/km
Fulltofta12,4 km • 7:10 m/km
Känns något bättre än i onsdags, men fortfarande segt i kroppen. Blir något ...
31
1
1
v. 35
Löpning:
6:42/km
2:18:10
20,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:10
20,6 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
Nobelparken och Kunskapsparken9,1 km • 5:52 m/km
Nobelparken och Kunskapsparken9,1 km • 5:52 m/km
Nästan 30 grader varmt. Känns ändå bättre i kroppen än förra veckan, men ...
4
5
5
6
6
7
Banvallen 5,8 km • 6:58 m/km
Banvallen 5,8 km • 6:58 m/km
Känns fortfarande ganska dåligt, men ändå lite bättre mot slutet.
7
8
VMX3008,0 km • 59:07
VMX3008,0 km • 59:07
7:26 m/km
Känns betydligt bättre i kroppen idag, men pulsen fortfarande högre än vanligt. ...
8
v. 36
Löpning:
6:52/km
2:50:11
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:11
24,8 km
Vecka 37
9
9
10
Löpning 2024-09-105,8 km • 6:39 m/km
Löpning 2024-09-105,8 km • 6:39 m/km
Skönt att det är lite svalare och till en början känns det rätt ok, men idag ...
10
11
Löpövningar och styrketräning 34:53
Löpövningar och styrketräning 34:53
Känns oväntat bra till en början, men mitt i en knäböj dör benen. Får ändra ...
11
12
Fulltofta5,4 km • 8:13 m/km
Fulltofta5,4 km • 8:13 m/km
Ordentlig träningsvärk sedan igår så det blir långsam löpning varvat med ...
12
13
13
14
Fulltofta11,4 km • 7:16 m/km
Fulltofta11,4 km • 7:16 m/km
Pulsen börjar närma sig mer normala nivåer men det tar fortfarande lång tid ...
14
15
15
v. 37
Löpning:
7:20/km
2:45:42
22,6 km
Styrka:
 
34:53
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:35
22,6 km
Vecka 38
16
16
17
Löpövningar och styrketräning 47:19
Löpövningar och styrketräning 47:19
Idag går det riktigt bra. Benen orkar ända till slutet trots lite tyngre vikter ...
17
18
18
19
Lång lugn backe 9,4 km • 7:52 m/km
Lång lugn backe 9,4 km • 7:52 m/km
Lite seg i starten, men känns ok sen. Ganska skön kväll, men det behövs ...
19
20
20
21
Satserup 15,1 km • 6:28 m/km
Satserup 15,1 km • 6:28 m/km
Varm och skön höstdag. Känns helt ok, men lite trött på slutet.
21
22
Löpövningar och styrketräning 38:22
Löpövningar och styrketräning 38:22
Färre övningar och inte riktigt lika många repetitioner av varje, men med mer ...
22
v. 38
Löpning:
6:43/km
3:41:35
33,0 km
Styrka:
 
1:25:41
 
Totalt:Total tid:
 
5:07:16
33,0 km
Vecka 39
23
Löpning 2024-09-236,4 km • 7:22 m/km
Löpning 2024-09-236,4 km • 7:22 m/km
Lugnt och sakta med något sega ben.
23
24
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:24 m/km
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:24 m/km
Idag blir det regnigt men det är i varje fall inte kallt. Trots regnet (eller ...
24
25
25
27
27
28
Råset - Torastorp - Satserup20,8 km • 6:27 m/km
Råset - Torastorp - Satserup20,8 km • 6:27 m/km
Blåsigt och ganska kallt. Helt ok när solen är framme men inte så skönt när den ...
28
v. 39
Löpning:
6:45/km
5:09:45
45,9 km
Styrka:
 
41:13
 
Totalt:Total tid:
 
5:50:58
45,9 km
Vecka 40
30
Lång lugn (not!) backe 6,6 km • 7:18 m/km
Lång lugn (not!) backe 6,6 km • 7:18 m/km
Trots lite träningsvärk så är benen oväntat pigga så jag kör lite snabbare men ...
30
1
1
2
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:38 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:38 m/km
Svalt och lite vind så det är skönt med tights och vindjacka idag.
2
3
3
4
4
5
Satserup 14km14,0 km • 6:58 m/km
Satserup 14km14,0 km • 6:58 m/km
Soligt och vindstilla vilket är bra för annars hade det varit kallt.
5
6
Fulltofta17,4 km • 7:23 m/km
Fulltofta17,4 km • 7:23 m/km
Känns riktigt segt i början så jag funderar på att bara ta en kort runda, men ...
6
v. 40
Löpning:
6:56/km
5:21:53
46,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:53
46,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige