annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 274 km
Tränat i år
Tränat i år 112 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
v. 1
Löpning:
7:25/km
31:17
4,2 km
Simning:
5:41/100 m
7:50
138 m
Skidor:
5:07/km
2:28:34
29,1 km
Styrka:
 
2:38:41
 
Promenad:
10:46/km
48:51
4,5 km
Annat:
 
1:32:49
 
Totalt:Total tid:
 
8:08:02
38,0 km
Vecka 2
v. 2
Löpning:
8:05/km
20:38
2,6 km
Cykel:
16,7 km/h
1:12:00
20,0 km
Skidor:
4:26/km
3:10:01
42,8 km
Styrka:
 
1:01:08
 
Annat:
 
2:02:12
 
Totalt:Total tid:
 
7:45:59
65,4 km
Vecka 3
v. 3
Löpning:
7:32/km
52:25
7,0 km
Skidor:
4:59/km
1:06:50
13,4 km
Styrka:
 
1:16:26
 
Promenad:
10:20/km
1:45:13
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:54
30,5 km
Vecka 4
v. 4
Löpning:
6:08/km
27:15
4,4 km
Skidor:
4:44/km
1:38:39
20,8 km
Styrka:
 
39:08
 
Promenad:
10:55/km
1:14:49
6,9 km
Annat:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:59:51
32,1 km
Vecka 5
v. 5
Löpning:
5:50/km
39:14
6,7 km
Skidor:
4:28/km
2:09:43
29,0 km
Styrka:
 
1:18:53
 
Promenad:
10:42/km
11:14
1,1 km
Annat:
 
1:07:51
 
Totalt:Total tid:
 
5:26:55
36,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige