annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Dag 17,2 km • 5:33 m/km
Dag 17,2 km • 5:33 m/km
Min egen julkalender ett kast med två tärningar = antal km dagens löppass blir
1
2
2
3
3
5
5
6
Dag 65,1 km • 4:54 m/km
Dag 65,1 km • 4:54 m/km
Vart en hyfsad snabb femma pigga ben 👍
6
v. 49
Löpning:
5:27/km
4:09:28
45,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:28
45,8 km
Vecka 50
8
8
9
9
11
11
12
12
13
Dag 1310,7 km • 5:10 m/km
Dag 1310,7 km • 5:10 m/km
Bra tryck i benen kan vara nya skona
13
v. 50
Löpning:
5:36/km
5:28:10
58,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:10
58,7 km
Vecka 51
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 51
Löpning:
5:25/km
3:47:57
42,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:57
42,1 km
Vecka 52
22
22
25
25
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
5:24/km
4:02:26
44,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:26
44,9 km
Vecka 53
29
29
1
1
2
2
v. 53
Löpning:
5:25/km
3:25:59
38,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:59
38,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige