annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Rektur vid Anundshög13,8 km • 7:17 m/km
Rektur vid Anundshög13,8 km • 7:17 m/km
Försökte hitta lämpliga stråk för mina kommande pannlampsturer i skogen öster ...
29
30
30
31
31
1
Till Fläckebo- Holmbo10,1 km • 5:39 m/km
Till Fläckebo- Holmbo10,1 km • 5:39 m/km
Blev lite asfalt då det hann bli mörkt innan jag kom iväg. Hade ont i ryggen ...
1
2
Svartådalsleden9,6 km • 6:20 m/km
Svartådalsleden9,6 km • 6:20 m/km
Blev en eftermiddagstur även idag. Den här gången med min svägerska Helena. ...
2
3
Runt Gussjön10,1 km • 6:20 m/km
Runt Gussjön10,1 km • 6:20 m/km
Runt sjön och sedan lite fri skogslöpning. Ibland fin skog men oftast område i ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:28/km
4:42:13
43,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:13
43,6 km
Vecka 2
5
5
6
Distans Finnslätten - Hökåsen13,4 km • 6:07 m/km
Distans Finnslätten - Hökåsen13,4 km • 6:07 m/km
Kortare distansträning mestaels i skog och på stigar. Tog mig upp till ...
6
7
Kvällsjogg7,1 km • 5:47 m/km
Kvällsjogg7,1 km • 5:47 m/km
Lugn kvällsjogg i den ljusa nysnön. Skön sval och fuktig luft. -1 grader och ...
7
8
8
9
Morning Trail - 2x MTB10,6 km • 6:30 m/km
Morning Trail - 2x MTB10,6 km • 6:30 m/km
Två varv på MTB-spåret på Rocklunda. Första varvet motsols så det blev en del ...
9
10
Bruksleden Skultuna - Bäckby25,6 km • 6:36 m/km
Bruksleden Skultuna - Bäckby25,6 km • 6:36 m/km
Sent påkommen tur som även lockade med Bosse. Buss till Skultuna och sedan ...
10
11
11
v. 2
Löpning:
6:17/km
6:25:57
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:25:57
61,4 km
Vecka 3
12
12
13
Snöpulsning12,2 km • 7:22 m/km
Snöpulsning12,2 km • 7:22 m/km
Tänkte först åka skidor men +2 grader med risk för dålgt fäste lockade ...
13
14
14
15
Badelunda by (Rainy)Night19,4 km • 6:38 m/km
Badelunda by (Rainy)Night19,4 km • 6:38 m/km
Spöregn, blåst, isigt, mörker, +1 grader, seg i benen. Dåliga odds för att ge ...
15
16
16
17
Icetrail 19,4 km • 6:37 m/km
Icetrail 19,4 km • 6:37 m/km
Kändes mig ganska seg i benen efter torsdagkvällens distanspass. Sprang ut mot ...
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:48/km
5:46:53
51,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:53
51,0 km
Vecka 4
19
P-Pojkarna skogslöpning10,3 km • 6:23 m/km
P-Pojkarna skogslöpning10,3 km • 6:23 m/km
Blev en spontantur till Sura då kvällens styrelsemöte blev inställt. 23 st (!) ...
19
20
20
21
Badelunda pannlampa16,4 km • 6:24 m/km
Badelunda pannlampa16,4 km • 6:24 m/km
Veckans runda på Badelunda lite avkortad.Snöfall och blåst. Sprang min nya ...
21
22
22
23
Morgonträning efter Mälaren7,5 km • 5:49 m/km
Morgonträning efter Mälaren7,5 km • 5:49 m/km
En lugn tur i nysnön efter Östermälarstrand och in mot stan.
23
24
Förkyld
Förkyld
Min 6 veckor långa svit med regelbunden träning fick jag bryta idag. Ont i ...
24
25
25
v. 4
Löpning:
6:16/km
3:33:59
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:59
34,2 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
Snorjogg5,1 km • 5:50 m/km
Snorjogg5,1 km • 5:50 m/km
Har varit helt igensväld i halva näsan idag, Tänkte prova springa lite för att ...
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:50/km
29:33
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
29:33
5,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige