annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
Måndagsintervaller 6 x 100013,1 km • 5:10 m/km
Måndagsintervaller 6 x 100013,1 km • 5:10 m/km
Kanske inte måndag men dagen efter helgdag så... Någon sorts rekord i sen ...
26
27
27
28
Minutintervaller runt säteriet8,9 km • 5:26 m/km
Minutintervaller runt säteriet8,9 km • 5:26 m/km
Gav mig på ett pass enligt Uffes rekomendationer igen eller så körde jag det ...
28
29
29
30
Till Sjövik plus två var och lite extra11,3 km • 5:10 m/km
Till Sjövik plus två var och lite extra11,3 km • 5:10 m/km
Ett försök till pass en ligt Uffe (2km uppjogg 2 km tröskel 5 km tävlingsfart 2 ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:18/km
4:10:03
47,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:03
47,2 km
Vecka 18
2
Ner till säteriet lite drygt8,5 km • 5:58 m/km
Ner till säteriet lite drygt8,5 km • 5:58 m/km
Segt med motivationen efter en lång dag hemma och inställd halvmara till ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Fribo - Hagströms1,8 km • 3:52 m/km
Fribo - Hagströms1,8 km • 3:52 m/km
Med sjuka barn blir detta helgens enda pass och då är det kompromisslös ...
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:36/km
57:43
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
57:43
10,3 km
Vecka 19
9
9
10
Lövekulle - Nolhaga9,8 km • 5:06 m/km
Lövekulle - Nolhaga9,8 km • 5:06 m/km
Öpnnade vansinnigt starkt i 4.50-nånting tempo vilket naturligtvis ine höll ...
10
11
Strättsjömilen extended10,9 km • 5:22 m/km
Strättsjömilen extended10,9 km • 5:22 m/km
Hann ut efter första skuren men inte riktigt hem innan andra. Körde så mycket ...
11
12
Ängabo5,7 km • 5:09 m/km
Ängabo5,7 km • 5:09 m/km
Öppnade i mellantempo och det kändes riktigt bra fram till 5 då det dök upp en ...
12
13
Bortåt Kvarnbacken13,0 km • 4:42 m/km
Bortåt Kvarnbacken13,0 km • 4:42 m/km
Öppnade försiktigt men överaskades av ett ricktigt ösregn som tvingade upp ...
13
14
14
15
Hjälsnäs udde t o r29,6 km • 6:07 m/km
Hjälsnäs udde t o r29,6 km • 6:07 m/km
Målet var 3 mil i 6 min tempo och det funkade i princip eftersom tiden är inkl. ...
15
v. 19
Löpning:
5:30/km
6:19:51
69,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:51
69,0 km
Vecka 20
16
16
17
Stigs Center Special7,4 km • 5:12 m/km
Stigs Center Special7,4 km • 5:12 m/km
Rätt segt pass men kul med lite nya vägar och gött lallande. Räknar med att ...
17
18
18
19
19
20
20
21
Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg21,1 km • 2:13:00
Göteborgsvarvet 2011 - Göteborg21,1 km • 2:13:00
6:18 m/km
Efter några hektiska mässdagar var det daga att uppleva folkfesten med ...
21
22
22
v. 20
Löpning:
6:01/km
2:51:30
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:30
28,5 km
Vecka 21
23
Lite snabbt, lite vilse17,5 km • 5:41 m/km
Lite snabbt, lite vilse17,5 km • 5:41 m/km
Öppnade med att testa dojor men det var ingen höjdare så jag vände hem och ...
23
24
KP-skylt Lövekulle9,9 km • 5:15 m/km
KP-skylt Lövekulle9,9 km • 5:15 m/km
Rätt skönt distanspass men gårdagen satt allt i litegrann.
24
25
Hjälmared15,1 km • 5:31 m/km
Hjälmared15,1 km • 5:31 m/km
Inställd Risvedenrunda så vi körde halvlångt från kontoret istället. Kändes att ...
25
26
26
27
27
28
Värmning Rålis1,0 km • 5:30 m/km
Värmning Rålis1,0 km • 5:30 m/km
Körde igång kroppen på en kort runda runt Rålambshovsparken innan maran.
28
29
Efter maran2,5 km • 10:00 m/km
Efter maran2,5 km • 10:00 m/km
Har känts riktigt bra under dagen men jag kände att lite cirkulation i baksidan ...
29
v. 21
Löpning:
5:27/km
7:47:19
85,7 km
Annat:
 
25:00
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:19
88,2 km
Vecka 22
30
Runt i Alingsås9,3 km • 5:10 m/km
Runt i Alingsås9,3 km • 5:10 m/km
Var tänkt som återhämtning men benen rullade på bra även i högre fart, tryckte ...
30
31
Maxi - Brunnsparken4,7 km • 5:06 m/km
Maxi - Brunnsparken4,7 km • 5:06 m/km
Ruskigt varmt och det kändes relativt segt, men det kan ju bero på tempot. ...
31
1
Bryngenäs12,3 km • 5:25 m/km
Bryngenäs12,3 km • 5:25 m/km
Skön halvlugn runda innan lunch. Känner att jag inte är komplett återhämtad ...
1
2
2
3
3
4
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 6,8 km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 6,8 km
Rätt varmt så Sofia och jag körde ett rätt lugnt pass med några backintervaller ...
4
5
Risveden Terräng (officiella banan)17,7 km • 6:01 m/km
Risveden Terräng (officiella banan)17,7 km • 6:01 m/km
Lyckade nog pricka in några av årets hetaste timmar hittils för att persa på ...
5
v. 22
Löpning:
5:34/km
4:11:29
52,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:29
52,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige