annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
Boda tunneln byn16,6 km • 5:13 m/km
Boda tunneln byn16,6 km • 5:13 m/km
Första turen sedan tävlingen. Var löpsugen redan i måndags. Men det var nog tur ...
1
2
2
3
Mittemellan 12,0 km • 5:26 m/km
Mittemellan 12,0 km • 5:26 m/km
Inte snabbt, inte långt, på grus. Ett försök att hitta löpflyt och runt 8 ...
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:18/km
2:31:48
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:48
28,6 km
Vecka 19
5
Snackis med Cacao18,7 km • 5:04 m/km
Snackis med Cacao18,7 km • 5:04 m/km
Äntligen ett Cacaopass igen, mycket politiksnack idag, alltid lika trevligt.
Från jobbet15,0 km • 25,23 km/h
Från jobbet15,0 km • 25,23 km/h
Årets första riktiga cykelpass. Jätteskönt första 3 km sedan kändes det att ...
5
6
Till jobbet15,0 km • 26,47 km/h
Till jobbet15,0 km • 26,47 km/h
Rekorddålig timeing med första regndagen på kanske en månad men..
6
7
Stadsskogen mm.14,8 km • 5:22 m/km
Stadsskogen mm.14,8 km • 5:22 m/km
Kändes segt, omotiverat och tungt från start och jag lyckades behålla känslan ...
7
8
Blandat12,6 km • 4:57 m/km
Blandat12,6 km • 4:57 m/km
Först uppjogg till Hälsostudion sedan fotointervaller osså avslutning med 11 km ...
8
9
Lite snabbt lite snack12,8 km • 5:05 m/km
Lite snabbt lite snack12,8 km • 5:05 m/km
Skulle köra snabbdistans med backökningar, men sprang på Oskar så det blev lite ...
9
10
Turf i Alingsås16,0 km • 5:26 m/km
Turf i Alingsås16,0 km • 5:26 m/km
Lyckades motivera Henry och Edwin till lite motion genom att turfa runt i ...
10
11
Hemifrån till kontoret15,2 km • 4:36 m/km
Hemifrån till kontoret15,2 km • 4:36 m/km
Plötsligt så händer det. Skulle mest springa in till kontoret och hämta cykeln, ...
Hem från kontoret15,0 km • 27,57 km/h
Hem från kontoret15,0 km • 27,57 km/h
Trodde jag hade bränt allt på löpninge, men det kändes som rätt bra tryck i ...
11
v. 19
Löpning:
5:05/km
7:38:18
90,1 km
Cykel:
26,4 km/h
1:42:20
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:20:38
135,1 km
Vecka 20
12
5 softa 10 halvraska 2 softa17,2 km • 5:16 m/km
5 softa 10 halvraska 2 softa17,2 km • 5:16 m/km
Öppnade med fem lugna med Mickis sedan försökte jag mig på en rask mil och det ...
12
13
Till jobbet15,2 km • 28,03 km/h
Till jobbet15,2 km • 28,03 km/h
Känns att benen börjar bli i alla fall lite cykelvana, skönt.
Distans med backökningar13,2 km • 4:52 m/km
Distans med backökningar13,2 km • 4:52 m/km
Riktigt effektivt träningspass med stundtals bra flås i backarna. Nådde kulmen ...
Hem från jobbet15,3 km • 27,07 km/h
Hem från jobbet15,3 km • 27,07 km/h
Ännu ett jävla regnpass. Nästa gång ska jag cykla i sol.
13
14
Uppjogg1,0 km • 5:10 m/km
Uppjogg1,0 km • 5:10 m/km
Lite för kort uppjogg i kylan med Christoffer, men bättre än inget alls.
VarvsStafetten sträcka 13,7 km • 14:37
VarvsStafetten sträcka 13,7 km • 14:37
4:00 m/km
Lite stel från start men det släppte efter dryga två, men då var man ju nästan ...
VarvsStafetten sträcka 43,8 km • 15:15
VarvsStafetten sträcka 43,8 km • 15:15
4:04 m/km
Andra passet bättre känsla från början men ingen bra känsla mot slutet. Grym ...
14
15
15
16
16
17
Fribo - Friidrottens44,8 km • 28,00 km/h
Fribo - Friidrottens44,8 km • 28,00 km/h
Cyklade in till mässan. Riktigt fin morgon för cykling. Överraskande pigga ben.
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:41:47
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:41:47
4:49 m/km
Öppnade rätt lugnt och ökade lite efter 3 km. Funkade bra fram till milen då ...
Friidrottens - Fribo45,0 km • 28,12 km/h
Friidrottens - Fribo45,0 km • 28,12 km/h
Tog precis lika lång tid som i morse. Men då stannade jag och vilade kanske ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:51/km
6:33:29
81,3 km
Cykel:
27,9 km/h
4:18:22
120,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:51:51
201,5 km
Vecka 21
19
Till jobbet15,2 km • 29,42 km/h
Till jobbet15,2 km • 29,42 km/h
Gött tryck i benen på morgonkvisten.
Komigång12,0 km • 5:29 m/km
Komigång12,0 km • 5:29 m/km
Första fem lugnt med Mickis, sedan försökte jag öka, men det blev inte mycket ...
19
20
Snabb distans 18,7 km • 4:50 m/km
Snabb distans 18,7 km • 4:50 m/km
Hade tänkt mig backintervaller men kände redan efter en tredjedel av swedenborg ...
Backintervaller i Nårunga53,0 km • 29,18 km/h
Backintervaller i Nårunga53,0 km • 29,18 km/h
Hängde på Alingsås bockstyren och det blev ett bra drag. Klungkörning, ...
20
21
Till jobbet15,0 km • 25,00 km/h
Till jobbet15,0 km • 25,00 km/h
Efter att ha firat in nytt all time high på Sveriges största träningssajt hade ...
Fly - Långared - Anten33,3 km • 30,50 km/h
Fly - Långared - Anten33,3 km • 30,50 km/h
Dagen efter backintervallerna drämmer man in årets snabbaste och skönaste pass. ...
21
22
Till jobbet15,0 km • 30,77 km/h
Till jobbet15,0 km • 30,77 km/h
Fantastiskt skön morgon och bra tryck i benen trots att de är rätt trötta. ...
Multipass: 1:31:40
22
23
3,5 x 400 på Mjörnvallen6,6 km • 5:10 m/km
3,5 x 400 på Mjörnvallen6,6 km • 5:10 m/km
I hettan kände jag att korta intervaller var det enda rätta, men det gick inget ...
23
24
Skolan - Rävsbo5,2 km • 4:12 m/km
Skolan - Rävsbo5,2 km • 4:12 m/km
Körde på Pelles inrådan medsols, mycket skönare även om jag brände ut mig i ...
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:12/km
6:09:26
70,9 km
Cykel:
29,1 km/h
4:30:49
131,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:40:15
202,5 km
Vecka 22
26
Maragenrep10,3 km • 4:51 m/km
Maragenrep10,3 km • 4:51 m/km
Försök till marathonkänsla, men vi öppnade nog lite för fort, vilket kändes ...
26
27
27
28
Näst sista7,3 km • 4:46 m/km
Näst sista7,3 km • 4:46 m/km
Nästa sista passet inför maran och sista passet med J. Dessutom med Cacao som ...
28
29
Prästens - Byn5,4 km • 4:44 m/km
Prästens - Byn5,4 km • 4:44 m/km
Med H på cykel. Körde 1 km fokuserat på banvallen (4:21) och tre korta ...
29
30
30
31
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:28:54
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:28:54
4:57 m/km
Personligt banrekord! Kändes som om allt stämde innan loppet och under, ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
4:54/km
5:19:02
65,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:02
65,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige