annons
Maria Nagle

Maria Nagle

Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 544 km
Tränat i år
Tränat i år 85 h

Löptränat sedan vinter/vår 2013
Medlem i IF Start sedan Augusti 2013.
Satsar vidare mot SUB 40, VVM, VSM, VNM, VEM, lokala lopp m m
Ny tränare sedan 2022. Coola John Kingstedt!




Målsättning:

2023Nu kör vi!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
6
Löpning 2024-10-061,3 km • 6:18 m/km
Löpning 2024-10-061,3 km • 6:18 m/km
Lite blandat, uppjogg inför Hostruset, det jag hann.
Löpning 2024-10-06 Hostruset 5,0 km • 20:58
Löpning 2024-10-06 Hostruset 5,0 km • 20:58
4:12 m/km
Klart nöjd, klarade mitt mål med sub 21, tävlingsledare för loppet så min egen ...
6
v. 40
Löpning:
5:26/km
5:00:02
55,2 km
Cykel:
14,0 km/h
31:50
7,4 km
Styrka:
 
10:17
 
Promenad:
11:42/km
2:58:49
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:40:58
77,9 km
Vecka 41
10
Löpning 2024-10-10 2 x Vena7,9 km • 6:16 m/km
Löpning 2024-10-10 2 x Vena7,9 km • 6:16 m/km
Extremlugnt, körde med min gamla terrängpjuck, inte från igår direkt. Ville ...
10
v. 41
Löpning:
5:38/km
6:35:17
70,2 km
Cykel:
17,2 km/h
2:09:18
37,0 km
Promenad:
12:59/km
26:21
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:10:56
109,2 km
Vecka 42
16
Löpning 2024-10-166,2 km • 5:39 m/km
Löpning 2024-10-166,2 km • 5:39 m/km
Skulle bli ett finslipande pass inför lö, en stendjäkel på en nyskrapad grusväg ...
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:25/km
1:59:14
22,0 km
Cykel:
16,7 km/h
1:33:37
26,0 km
Promenad:
13:19/km
1:12:32
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:23
53,4 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 43
Cykel:
16,5 km/h
43:24
11,9 km
Promenad:
10:35/km
43:55
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:19
16,1 km
Vecka 44
v. 44
Löpning:
6:00/km
56:33
9,4 km
Cykel:
16,7 km/h
2:57:25
49,5 km
Styrka:
 
57:15
 
Promenad:
11:36/km
3:17:32
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:45
75,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige