annons
Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
Prehab14:07
Prehab14:07
1
3
Ct50:24
Ct50:24
3
v. 22
Löpning:
4:43/km
10:50:25
137,8 km
Cykel:
21,2 km/h
3:50:08
37,1 km
Styrka:
 
1:07:31
 
Totalt:Total tid:
 
15:48:04
174,8 km
Vecka 23
7
7
v. 23
Löpning:
4:48/km
10:55:56
136,6 km
Cykel:
-- km/h
2:20:03
0,0 km
Styrka:
 
1:06:32
 
Totalt:Total tid:
 
14:22:31
136,6 km
Vecka 24
14
14
15
Långa intervaller34,0 km • 4:38 m/km
Långa intervaller34,0 km • 4:38 m/km
Uppjogg 10km 4:20 fart. 3min gåvila 5km 4:25 fart. 2min gåvila 10km 4:27 fart. ...
15
17
Intervaller 18,0 km • 4:47 m/km
Intervaller 18,0 km • 4:47 m/km
Uppjogg 3X(6,3min) Nedjogg
17
v. 24
Löpning:
4:42/km
10:52:55
139,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:09
0,0 km
Simning:
2:25/100 m
19:18
800 m
Styrka:
 
1:12:13
 
Totalt:Total tid:
 
13:24:35
139,8 km
Vecka 25
21
21
24
Intervaller 18,7 km • 4:41 m/km
Intervaller 18,7 km • 4:41 m/km
Uppjogg 3X(4-3-2min) 1min gåvila Nedogg
24
v. 25
Löpning:
4:50/km
9:37:50
119,7 km
Cykel:
-- km/h
53:13
0,0 km
Styrka:
 
1:00:17
 
Totalt:Total tid:
 
11:31:20
119,7 km
Vecka 26
28
28
3
3
4
Sm 100km 101,5 km • 4:44 m/km
Sm 100km 101,5 km • 4:44 m/km
SM 100km I Halmstad. 2:a plats och väldigt nöjd!
4
v. 26
Löpning:
4:48/km
12:19:02
154,0 km
Styrka:
 
1:15:38
 
Totalt:Total tid:
 
13:34:40
154,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige