annons
Håkan Eriksson

Håkan Eriksson

Joggpers
Joggpers 3:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

sub 35. happ

Målsättning:

Springa för att det är roligt, inte bli besatt av tider, fortsätta upptäcka nya stigar i skogen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
Distans6,7 km • 4:43 m/km
Distans6,7 km • 4:43 m/km
Officiellt friskförklarad efter besök hos sjukgymnasten. Fick elstöt i magen ...
30
1
1
5
Distans17,4 km • 4:34 m/km
Distans17,4 km • 4:34 m/km
Sällskap med Erik från Västerbron-Skanstullsbron, trevligt!
5
6
Backsprint10,0 km • 4:33 m/km
Backsprint10,0 km • 4:33 m/km
Pustegränd / Bastugatan, en pärla!
v 4940:00
v 4940:00
Rundays julkalender + fotprehab.
6
v. 49
Löpning:
4:39/km
6:15:52
80,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:55:52
80,8 km
Vecka 50
7
Vila
Vila
Slappar mig i form till helgens opretentiösa tävlande.
7
8
Distans5,0 km • 5:00 m/km
Distans5,0 km • 5:00 m/km
Yoga - jobbet, hem - badminton, badminton - hem
8
11
11
12
Tjörnarparen 50km50,0 km • 5:12:12
Tjörnarparen 50km50,0 km • 5:12:12
6:15 m/km
Låg i ledarklungan fram till 35 km där jag bonkade riktigt jävla fett. Årets ...
12
13
Distans16,7 km • 4:45 m/km
Distans16,7 km • 4:45 m/km
Mörker, snö och blåst. På nåt vis skönt ändå pga bra kläder. Minns diverse såna ...
v 501:50:00
v 501:50:00
Rundays julkalender + fotprehab
13
v. 50
Löpning:
5:34/km
8:04:35
87,2 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:54:35
87,2 km
Vecka 51
14
14
17
17
19
Långpass IF Linnéa25,8 km • 4:50 m/km
Långpass IF Linnéa25,8 km • 4:50 m/km
Trevlig snackrunda med Håkan W och Eleonore.
19
20
v 513:20:00
v 513:20:00
Rundays julkalender + fotprehab. Halkade efter och fick öppna sex luckor i ...
20
v. 51
Löpning:
4:34/km
5:27:19
71,8 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:47:19
71,8 km
Vecka 52
25
Backsprint13,5 km • 4:50 m/km
Backsprint13,5 km • 4:50 m/km
I utkanten av trädgården / Små löv som inte är löv
25
26
Morgonjogg7,0 km • 4:52 m/km
Morgonjogg7,0 km • 4:52 m/km
På den första dagen var han bara förbannad Körde hela vägen från Pite
26
27
5 x Fiskartorpet + hem21,5 km • 4:50 m/km
5 x Fiskartorpet + hem21,5 km • 4:50 m/km
På den andra dagen skapade han ljuset Såg att det var gott, såg ett veck Som ...
v 522:00:00
v 522:00:00
Snart blommar skägget / Då lever vesslorna upp / Sorken och dess sorg
27
v. 52
Löpning:
4:44/km
5:41:39
72,2 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:26:39
72,2 km
Vecka 53
28
Distans22,0 km • 4:40 m/km
Distans22,0 km • 4:40 m/km
6000 km hittills i år! Får man nåt pris nu eller bara en struthatt?
28
29
Spänstträning Hammarbybacken12,7 km • 5:18 m/km
Spänstträning Hammarbybacken12,7 km • 5:18 m/km
Indianhopp uppför Hammarbybacken, fem varv. Flåsigt och tungt i snö och Icebugskor.
29
30
30
31
31
1
Spänstträning Hammarbybacken13,2 km • 5:38 m/km
Spänstträning Hammarbybacken13,2 km • 5:38 m/km
Repris: 5 varv indianhopp uppför Hammarbybacken. Sket i riktiga dubbar och fick ...
1
2
Långpass25,0 km • 4:36 m/km
Långpass25,0 km • 4:36 m/km
Hoppades på sopade cykelbanor men det var visst naivt. Snö överallt, som att ...
2
3
v 532:20:00
v 532:20:00
Tänkte prioritera ett par timmar styrketräning per vecka istället för ...
3
v. 53
Löpning:
4:54/km
8:26:27
103,5 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:46:27
103,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige