annons
Thomas Carlberg

Thomas Carlberg

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Löpt i år
Löpt i år 446 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Löpt i mars
Löpt i mars 117 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
4:51/km
2:04:22
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:22
25,6 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 36
Löpning:
5:16/km
3:22:32
38,5 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:32
38,5 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
Rocklunda 15K19,2 km • 5:00 m/km
Rocklunda 15K19,2 km • 5:00 m/km
Lite mer fart 8e km till 13e på den norra delen av spåret
12
13
13
14
14
15
Lassemajaloppet - Arboga23,0 km • 1:47:19
Lassemajaloppet - Arboga23,0 km • 1:47:19
4:40 m/km
Placering :12 . Riktigt nöjd med loppet. 6e plats i cupen , en placering bättre ...
15
v. 37
Löpning:
4:49/km
3:23:03
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:03
42,2 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:08/km
4:43:34
55,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:34
55,3 km
Vecka 39
23
Intervaller på löpbandet 12,0 km • 4:54 m/km
Intervaller på löpbandet 12,0 km • 4:54 m/km
6x1km i 4:27 tempo med 2min joggvila + 2km upp/nerjogg
23
24
24
25
25
26
26
27
27
29
29
v. 39
Löpning:
5:24/km
4:57:32
55,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:32
55,1 km
Vecka 40
30
30
3
Morgonrunda i Malmö16,4 km • 4:48 m/km
Morgonrunda i Malmö16,4 km • 4:48 m/km
Öresundsbron. GPS:en vaknade tydligen inte helt förrän ute på ön efter 8km ...
3
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
5:10/km
6:08:23
71,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:23
71,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige