annons
Thomas Carlberg

Thomas Carlberg

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Löpt i år
Löpt i år 446 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Löpt i mars
Löpt i mars 117 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
Löpbandet 12,0 km • 5:11 m/km
Löpbandet 12,0 km • 5:11 m/km
Progressivt. Äntligen igång med träningen igen
1
2
2
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:14/km
3:47:21
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:21
43,4 km
Vecka 10
7
7
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
5:27/km
4:22:24
48,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:24
48,2 km
Vecka 11
14
14
15
15
17
Löpbandet 12,7 km • 5:06 m/km
Löpbandet 12,7 km • 5:06 m/km
3km uppjogg, 7x1km 4:37tempo , 45sek gåvila , 2km nerjogg
17
18
18
20
Ekerö ToR 29,2 km • 5:16 m/km
Ekerö ToR 29,2 km • 5:16 m/km
Nya sköna skor , shortspremiär och strålande solsken!
20
v. 11
Löpning:
5:11/km
4:54:41
56,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:41
56,9 km
Vecka 12
21
21
23
23
25
25
v. 12
Löpning:
4:58/km
4:54:45
59,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:45
59,4 km
Vecka 13
28
28
30
30
1
1
v. 13
Löpning:
5:17/km
5:00:41
56,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:41
56,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige