annons

Thomas Carlberg

1969 Vällingby Medlem sedan 3 juni 2014

Joggpers

Joggpers 4:11 min/km

Löpt i år

Löpt i år 446 km

Tränat i år

Tränat i år 47 h

Löpt i mars

Löpt i mars 117 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

V-spåret Grimsta 8,7 km • 5:51 m/km

Drottningholm ToR 17,3 km • 5:01 m/km

Gåseborg ToR 23,4 km • 5:34 m/km

v. 26

Löpning:

5:25/km

4:27:47

49,4 km

Totalt:Total tid:

4:27:47

49,4 km

Vecka 27

Björnömilen 12,7 km • 5:13 m/km

V-spåret Grimsta 9,1 km • 5:30 m/km

Gröna Lund ToR 30,0 km • 5:44 m/km

v. 27

Löpning:

5:34/km

4:48:38

51,9 km

Totalt:Total tid:

4:48:38

51,9 km

Vecka 28

Grimsta 5an x 210,8 km • 5:15 m/km

V-spåret + Grimsta 5an 14,4 km • 5:46 m/km

Längs vattnet till Tranebergsbron ToR 25,1 km • 5:51 m/km

Lugnt och fint

v. 28

Löpning:

5:42/km

4:46:39

50,3 km

Totalt:Total tid:

4:46:39

50,3 km

Vecka 29

Gotland Fårösund 5,7 km • 4:23 m/km

Övre rundan

Gotland Fårösund 7,9 km • 4:31 m/km

Nedre rundan

Gotland Fårösund 11,8 km • 4:58 m/km

Hela rundan , i ett skönt duggregn

Gotland Blå lagunen ToR 26,4 km • 5:34 m/km

Ett svalkande dopp i blå lagunen

v. 29

Löpning:

5:09/km

4:26:10

51,8 km

Totalt:Total tid:

4:26:10

51,8 km

Vecka 30

Gotland Fårösund 11,7 km • 4:31 m/km

Hela rundan . Gasade på lite , skönt

Grimsta 5an 6,2 km • 5:30 m/km

Gåseborg ToR 24,4 km • 5:37 m/km

v. 30

Löpning:

5:18/km

3:44:23

42,4 km

Totalt:Total tid:

3:44:23

42,4 km

annons