annons

Thomas Carlberg

1969 Vällingby Medlem sedan 3 juni 2014

Joggpers

Joggpers 4:11 min/km

Löpt i år

Löpt i år 446 km

Tränat i år

Tränat i år 47 h

Löpt i mars

Löpt i mars 117 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Köpenhamn 4,0 km • 4:52 m/km

Till parken

Köpenhamn14,8 km • 5:01 m/km

1 varv på marathonbanan

Köpenhamn 4,0 km • 4:52 m/km

Från parken

Köpenhamn 8,1 km • 5:06 m/km

Runt søerne

V-spåret Grimsta 9,1 km • 5:43 m/km

Hett

Gåseborg ToR 25,5 km • 5:55 m/km

Tog det lugnt

v. 31

Löpning:

5:27/km

5:57:26

65,5 km

Totalt:Total tid:

5:57:26

65,5 km

Vecka 32

Solvalla ToR 10,1 km • 4:50 m/km

Grimsta 5an + V-spåret 13,5 km • 5:48 m/km

MTB-spåret Medåker 10,8 km • 5:16 m/km

Hot

Elvan 11,9 km • 5:37 m/km

Jogg i värmen

v. 32

Löpning:

5:25/km

4:10:26

46,2 km

Totalt:Total tid:

4:10:26

46,2 km

Vecka 33

Rocklundamilen + transport 18,0 km • 5:08 m/km

Salming Idre Fjällmarathon 45 km45,0 km

Salming Idre Fjällmarathon 45 km - Idre45,8 km • 5:55:10

Salming Idre Fjällmarathon 45 km - Idre45,8 km • 5:55:10
7:46 m/km

Grymt kul

v. 33

Löpning:

7:01/km

7:27:44

63,8 km

Totalt:Total tid:

7:27:44

63,8 km

Vecka 34

Elvan 11,8 km • 5:11 m/km

Gåseborg ToR 25,0 km • 5:37 m/km

v. 34

Löpning:

5:29/km

3:21:57

36,9 km

Totalt:Total tid:

3:21:57

36,9 km

Vecka 35

Grimsta 2,5an + 5an8,9 km • 5:41 m/km

Gåseborg ToR 24,8 km • 5:38 m/km

v. 35

Löpning:

5:39/km

3:09:51

33,6 km

Totalt:Total tid:

3:09:51

33,6 km

annons