annons

Fredrik

1973
Nässjö
Medlem sedan 1 september 2014

Joggpers

Joggpers 4:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 123 st

Löpt i år

Löpt i år 583 km

Tränat i år

Tränat i år 70 h

Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

31

Kvällspass7,5 km • 4:44 m/km

Kvällspass7,5 km • 4:44 m/km

Importerat från Garmin Connect

31

1

1

2

Morgonpass7,3 km • 4:52 m/km

Morgonpass7,3 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

3

Eftermiddagspass4,5 km • 4:43 m/km

Eftermiddagspass4,5 km • 4:43 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass1,0 km • 5:00 m/km

Eftermiddagspass1,0 km • 5:00 m/km

Importerat från Garmin Connect

3

4

Eftermiddagspass5,5 km • 5:02 m/km

Eftermiddagspass5,5 km • 5:02 m/km

Importerat från Garmin Connect

4

5

Eftermiddagspass7,4 km • 4:44 m/km

Eftermiddagspass7,4 km • 4:44 m/km

Importerat från Garmin Connect

5

6

Söndagspass med ikhp22,3 km • 5:14 m/km

Söndagspass med ikhp22,3 km • 5:14 m/km

Varmt som in i bomben. Men det funkade.

6

v. 22

Löpning:

4:59/km

4:37:04

55,6 km

Totalt:Total tid:

4:37:04

55,6 km

Vecka 23

7

7

8

Eftermiddagspass5,1 km • 4:56 m/km

Eftermiddagspass5,1 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

8

9

Kvällspass6,3 km • 5:03 m/km

Kvällspass6,3 km • 5:03 m/km

Importerat från Garmin Connect

9

10

10

11

Hälsoslingan Falköping7,7 km • 4:41 m/km

Hälsoslingan Falköping7,7 km • 4:41 m/km

Importerat från Garmin Connect

11

12

Eftermiddagspass7,1 km • 4:57 m/km

Eftermiddagspass7,1 km • 4:57 m/km

Importerat från Garmin Connect

12

13

13

v. 23

Löpning:

4:53/km

2:08:19

26,3 km

Totalt:Total tid:

2:08:19

26,3 km

Vecka 24

14

Lunchpass7,0 km • 4:52 m/km

Lunchpass7,0 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

14

15

Morgonpass7,4 km • 4:53 m/km

Morgonpass7,4 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

15

16

Morgonpass4,4 km • 4:56 m/km

Morgonpass4,4 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass7,5 km • 4:50 m/km

Kvällspass7,5 km • 4:50 m/km

Importerat från Garmin Connect

16

17

Eftermiddagspass5,0 km • 4:59 m/km

Eftermiddagspass5,0 km • 4:59 m/km

Importerat från Garmin Connect

17

18

18

19

19

20

Förmiddagspass24,5 km • 5:17 m/km

Förmiddagspass24,5 km • 5:17 m/km

Importerat från Garmin Connect

20

v. 24

Löpning:

5:04/km

4:42:21

55,8 km

Totalt:Total tid:

4:42:21

55,8 km

Vecka 25

21

21

22

Morgonpass13,1 km • 4:53 m/km

Morgonpass13,1 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

22

23

Eftermiddagspass6,0 km • 4:48 m/km

Eftermiddagspass6,0 km • 4:48 m/km

Importerat från Garmin Connect

23

24

Morgonpass10,4 km • 4:54 m/km

Morgonpass10,4 km • 4:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

24

25

Lunchpass5,2 km • 4:41 m/km

Lunchpass5,2 km • 4:41 m/km

Importerat från Garmin Connect

25

26

Lunchpass7,8 km • 4:53 m/km

Lunchpass7,8 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

26

27

Eftermiddagspass7,5 km • 4:41 m/km

Eftermiddagspass7,5 km • 4:41 m/km

Importerat från Garmin Connect

27

v. 25

Löpning:

4:49/km

4:01:38

50,1 km

Totalt:Total tid:

4:01:38

50,1 km

Vecka 26

28

Morgonpass7,3 km • 4:53 m/km

Morgonpass7,3 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

28

29

Förmiddagspass7,2 km • 4:55 m/km

Förmiddagspass7,2 km • 4:55 m/km

Det här var intressant. Väldigt likt gårdagens pass men upplevdes mycket ...

29

30

Eftermiddagspass4,5 km • 4:50 m/km

Eftermiddagspass4,5 km • 4:50 m/km

En fluga till färdkost...

30

1

Eftermiddagspass7,2 km • 4:51 m/km

Eftermiddagspass7,2 km • 4:51 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Kvällspass3,1 km • 10:41 m/km

Kvällspass3,1 km • 10:41 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

3

Eftermiddagspass4,1 km • 4:58 m/km

Eftermiddagspass4,1 km • 4:58 m/km

Importerat från Garmin Connect

3

4

Provlöpning av Jönköping marathons andra halva.24,6 km • 5:30 m/km

Provlöpning av Jönköping marathons andra halva.24,6 km • 5:30 m/km

Härlig dag och trevlig runda med glada och pigga kamrater!

4

v. 26

Löpning:

5:10/km

4:43:15

54,9 km

Promenad:

10:41/km

32:34

3,1 km

Totalt:Total tid:

5:15:49

57,9 km

annons