annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 352 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

Tävlingsmål: KIA Fjällmara 45k
- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Lågpuls med Echo5,0 km • 7:08 m/km
Lågpuls med Echo5,0 km • 7:08 m/km
Mens, kass känsla osv. Så blev bara lågpuls och 5 k idag.
1
3
3
5
"Långis"17,0 km • 5:38 m/km
"Långis"17,0 km • 5:38 m/km
Långis på Öa med 1k fartökning i slutet. (medvind och platt)
5
6
6
v. 31
Löpning:
6:47/km
5:42:54
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:54
50,6 km
Vecka 32
8
8
9
Löpning (lågpuls - transport)5,8 km • 6:46 m/km
Löpning (lågpuls - transport)5,8 km • 6:46 m/km
Så sjukt sleten, fick skjuts till jobbet för planerad lågpulstransport hem, men ...
9
10
10
11
11
12
Löpning (distans skog)5,9 km • 6:10 m/km
Löpning (distans skog)5,9 km • 6:10 m/km
Löpning i alla uppförsbackar - är en del på transportsträckan i skogen från jobbet.
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
10:54/km
2:45:31
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:31
15,2 km
Vecka 33
15
Löpning (Transport m. progressiv start)8,7 km • 5:43 m/km
Löpning (Transport m. progressiv start)8,7 km • 5:43 m/km
I regn, och risk för jävligt mycket åska, men, mullrade mest, och när jag kom ...
15
16
Träningsvärk som faen
Träningsvärk som faen
Efter söndagens teknik och grepp-häng på fåle har jag extrem träningsvärk i ...
16
18
Löpning (Easy Transport)5,8 km • 6:27 m/km
Löpning (Easy Transport)5,8 km • 6:27 m/km
Börjar få ont i benhinnor när jag springer asfalt med mina Challenger... har ...
18
19
19
21
Löpning Easy "Långpass"15,0 km • 6:18 m/km
Löpning Easy "Långpass"15,0 km • 6:18 m/km
Planen var 17 isch i lugnt tempo - Men kände mig rejält tung och trött, men ...
21
v. 33
Löpning:
7:29/km
6:08:49
49,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:49
49,3 km
Vecka 34
22
22
23
Löpning (Transport, skog)7,1 km • 6:50 m/km
Löpning (Transport, skog)7,1 km • 6:50 m/km
Allmänt fortfarande tung. 50k i veckan är fortfarande ganska påtagligt för mig. ...
23
24
Löpning (intervaller)11,5 km • 5:25 m/km
Löpning (intervaller)11,5 km • 5:25 m/km
Tröskelintervaller 10min x 2 + 5min x 2. Varmt vid Gerdskens strand, ganska hög ...
24
25
25
26
26
27
OCR-pass14,4 km • 8:50 m/km
OCR-pass14,4 km • 8:50 m/km
På fåle - 5k uppjogg med gänget och Echo - sedan 3 varv på banan, inte med alla ...
27
v. 34
Löpning:
6:54/km
4:56:17
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:17
42,9 km
Vecka 35
29
29
30
Löpning (Hundjogg +)8,1 km • 6:40 m/km
Löpning (Hundjogg +)8,1 km • 6:40 m/km
distansrekord för Snoten, och 1k extra själv. Gick okej, hon kämpar på, vi ...
30
31
Löpning (Backar)8,3 km • 7:15 m/km
Löpning (Backar)8,3 km • 7:15 m/km
Åkte till bollenkollen. Körde först en runda upp till en sjö - så Echo fick ...
31
1
1
2
Löpning (Långpass)21,6 km • 5:44 m/km
Löpning (Långpass)21,6 km • 5:44 m/km
Från vgs med Helene. Längsta på väldigt länge, gick okej. Lite väl hög ...
2
4
Löpning (Hinderbaneträning)6,1 km • 11:41 m/km
Löpning (Hinderbaneträning)6,1 km • 11:41 m/km
På kviberg idag. Därav greppträningen i går också. Roterande grepp i går. Bara ...
4
v. 35
Löpning:
6:59/km
5:43:25
49,2 km
Styrka:
 
39:38
 
Totalt:Total tid:
 
6:23:03
49,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige