annons
Tore Johansson

Tore Johansson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Cykelpass i år
Cykelpass i år 15 st
Skidpers
Skidpers 5:59 min/km

Sprungit regelbundet sedan 1986
156 tävlingslopp hittills, varav 29 halvmaror, 15 Lidingölopp 30 km och 17 helmaror

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 1
Löpning:
6:02/km
54:42
9,1 km
Cykel:
10,3 km/h
20:53
3,6 km
Skidor:
10:19/km
1:30:30
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:05
21,4 km
Vecka 2
6
6
11
Draken Ringvägen under Skansbron6,5 km • 6:19 m/km
Draken Ringvägen under Skansbron6,5 km • 6:19 m/km
Körde rekommenderat Garminpass 40 minuter i 6.30-tempo. Blev ungefär så.
11
v. 2
Löpning:
6:11/km
1:19:57
12,9 km
Cykel:
9,9 km/h
20:05
3,3 km
Skidor:
7:08/km
1:49:19
15,3 km
Promenad:
13:23/km
3:23:04
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:52:25
46,7 km
Vecka 3
14
14
18
Draken Söder Mälarstrand ToR7,5 km • 6:07 m/km
Draken Söder Mälarstrand ToR7,5 km • 6:07 m/km
Rek Garminpass 44 min i 6,30/km. Blev 45.42 min i 6.07/km. Genomförandepoäng ...
18
v. 3
Löpning:
6:07/km
45:42
7,5 km
Cykel:
10,8 km/h
1:57:40
21,2 km
Skidor:
7:01/km
1:38:25
14,0 km
Promenad:
11:57/km
1:31:10
7,6 km
Annat:
 
46:01
 
Totalt:Total tid:
 
6:38:58
50,4 km
Vecka 4
21
21
v. 4
Löpning:
5:56/km
1:32:51
15,6 km
Cykel:
9,5 km/h
2:05:51
20,0 km
Skidor:
5:59/km
1:38:14
16,4 km
Promenad:
10:39/km
55:16
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:12
57,3 km
Vecka 5
28
28
31
31
v. 5
Löpning:
6:06/km
1:58:48
19,5 km
Cykel:
13,5 km/h
45:02
10,1 km
Skidor:
6:18/km
2:01:39
19,3 km
Promenad:
14:03/km
1:41:27
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:56
56,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige