Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Wiktorsson
1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
64
km
Tränat i år
Tränat i år
15
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
27
Rösjöspåret
7,0 km • 5:20 m/km
Rösjöspåret
7,0 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
30
Törnskogen
10,1 km • 6:13 m/km
Törnskogen
10,1 km • 6:13 m/km
Sådärja. I nästan 18 år har jag sett små stenhögar staplade i skogen här och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
1
1
v. 26
Löpning:
5:51/km
1:40:13
17,1 km
Totalt:
Total tid:
1:40:13
17,1 km
Vecka 27
2
2
3
4 sjöar Törnskogen
15,4 km • 5:40 m/km
4 sjöar Törnskogen
15,4 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Intervaller Rösjöspåret
8,6 km • 5:22 m/km
Intervaller Rösjöspåret
8,6 km • 5:22 m/km
7 x 1 km / 1:30 gåvila.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Stugan -Maglehem
12,5 km • 3:45 m/km
Stugan -Maglehem
12,5 km • 3:45 m/km
Skidpremiär
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 27
Löpning:
5:33/km
2:13:26
24,0 km
Skidor:
3:45/km
46:51
12,5 km
Totalt:
Total tid:
3:00:17
36,5 km
Vecka 28
9
Drakamöllan-rundan
20,2 km • 5:39 m/km
Drakamöllan-rundan
20,2 km • 5:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Stugan
2,3 km • 4:31 m/km
Stugan
2,3 km • 4:31 m/km
Fick bli en kort runda...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Stugan
8,7 km • 5:00 m/km
Stugan
8,7 km • 5:00 m/km
Tröskelpass. 7 x 1 km / 30 sek gåvila.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
13
14
14
15
Stugan
2,4 km • 4:40 m/km
Stugan
2,4 km • 4:40 m/km
15
v. 28
Löpning:
5:20/km
2:58:21
33,5 km
Totalt:
Total tid:
2:58:21
33,5 km
Vecka 29
16
Stugan
2,4 km • 4:29 m/km
Stugan
2,4 km • 4:29 m/km
16
17
Stugan - Maglehem
12,5 km • 3:34 m/km
Stugan - Maglehem
12,5 km • 3:34 m/km
17
18
18
19
19
20
20
21
Stugan - Drakamöllan
18,9 km • 5:41 m/km
Stugan - Drakamöllan
18,9 km • 5:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:33/km
1:57:48
21,2 km
Skidor:
3:34/km
44:35
12,5 km
Totalt:
Total tid:
2:42:23
33,7 km
Vecka 30
23
Stugan
7,8 km • 4:59 m/km
Stugan
7,8 km • 4:59 m/km
Tröskelpass 7 x 1 km / 30 sek gåvila.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Stugan
8,4 km • 5:05 m/km
Stugan
8,4 km • 5:05 m/km
Går snabbare att köra intervaller i denna värme...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Finjasjön runt
18,0 km • 5:57 m/km
Finjasjön runt
18,0 km • 5:57 m/km
Kändes viktigt att ligga under 6 min/km.. :-)
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Stugan
7,8 km • 4:56 m/km
Stugan
7,8 km • 4:56 m/km
7 x 1 km / 30 s gåvila
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 30
Löpning:
5:25/km
3:47:10
42,0 km
Totalt:
Total tid:
3:47:10
42,0 km
Vecka 31
30
30
31
Stugan
8,3 km • 5:05 m/km
Stugan
8,3 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Rösjön runt
10,1 km • 5:21 m/km
Rösjön runt
10,1 km • 5:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Törnskogen
8,1 km • 7:03 m/km
Törnskogen
8,1 km • 7:03 m/km
Veckans bana i Törnskogen. 4,4 km på 45.37, sprang då 6,0 km. 13 kontroller.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Edsviken runt
24,4 km • 5:31 m/km
Edsviken runt
24,4 km • 5:31 m/km
Skönt med lite svalare. Blev lite hetsad sista 3 av en 'medlöpare' som dök upp. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 31
Löpning:
5:39/km
4:47:22
50,8 km
Totalt:
Total tid:
4:47:22
50,8 km
annons
