annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Asfaltspropaganda16,5 km • 2:55 m/km
Asfaltspropaganda16,5 km • 2:55 m/km
Hade hört det viskas om asfaltsporr på vägen upp till Månstad. Och som det ...
1
3
Äspered - Nitta - Rångedala 29,0 km • 3:07 m/km
Äspered - Nitta - Rångedala 29,0 km • 3:07 m/km
Ser inte storheten i sträckningen kring Äspered. Andra klassens asfalt. Rätt ...
3
4
Viseberg10,6 km • 4:13 m/km
Viseberg10,6 km • 4:13 m/km
Allmän zombiekänsla som släppte lite allteftersom.
4
5
5
v. 36
Löpning:
4:13/km
1:27:40
20,8 km
Skidor:
3:05/km
3:00:25
58,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:58:05
79,4 km
Vecka 37
7
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Icke pulshöjande.
7
8
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Gnuggar på i sakta mak.
8
9
9
10
10
11
11
12
Lördagsmil10,0 km • 4:10 m/km
Lördagsmil10,0 km • 4:10 m/km
Förhoppningar om att det sista restsnoret frästes ut. Kontrollerat bortsett ...
12
13
13
v. 37
Löpning:
4:10/km
41:54
10,0 km
Skidor:
3:17/km
27:44
8,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:09:38
18,5 km
Vecka 38
14
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Rätt stark idag.
14
15
3 x 3.30/4.0010,0 km • 4:00 m/km
3 x 3.30/4.0010,0 km • 4:00 m/km
Kände på något som skulle kunna liknas vid fart inför årets viktigaste ...
15
16
16
17
Mellanmjölk 15,7 km • 3:02 m/km
Mellanmjölk 15,7 km • 3:02 m/km
Mellanmjölk som blev mysstakning när pratsjuk äldre herre på cykel tog rygg ...
17
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
3:55/km
1:27:28
22,3 km
Skidor:
3:02/km
47:50
15,7 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:18
38,0 km
Vecka 39
22
Lunchgym30:00
Lunchgym30:00
Formulär 1A.
22
23
Backe 4 x 1 km. 12,0 km • 3:23 m/km
Backe 4 x 1 km. 12,0 km • 3:23 m/km
Kändes rätt ok. Hade nog kunnat krångla mig upp någon gång till med någorlunda ...
23
24
24
25
25
26
Transportlöp till Dfors 10,6 km • 4:07 m/km
Transportlöp till Dfors 10,6 km • 4:07 m/km
Ett ansenligt konsumerande av rökt makrill innan skapar finfina förutsättningar ...
26
27
27
v. 39
Löpning:
4:07/km
43:45
10,6 km
Skidor:
3:16/km
1:32:05
28,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:50
38,8 km
Vecka 40
1
Morgonjogg11,1 km • 4:15 m/km
Morgonjogg11,1 km • 4:15 m/km
Wilsonskt lätta ben en bit in på turen.
1
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
4:23/km
1:32:38
21,2 km
Skidor:
3:08/km
1:43:34
33,0 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:12
54,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige