annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Morgonjogg11,1 km • 4:15 m/km
Morgonjogg11,1 km • 4:15 m/km
Wilsonskt lätta ben en bit in på turen.
1
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
4:23/km
1:32:38
21,2 km
Skidor:
3:08/km
1:43:34
33,0 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:12
54,2 km
Vecka 41
5
Lunchrull13,1 km • 3:05 m/km
Lunchrull13,1 km • 3:05 m/km
Månstadvägen. Blöt vägbana.
5
6
Morgonmil10,4 km • 4:09 m/km
Morgonmil10,4 km • 4:09 m/km
Det började krisa lite i kistan sista kilometern. Men höll ihop det.
6
7
Lunchrull12,6 km • 2:58 m/km
Lunchrull12,6 km • 2:58 m/km
Lunchrull lite på uppstuds. Trafikstockning på vägen ut. #fueledbysmörgåstårta
7
8
Morgongym30:00
Morgongym30:00
Vardagsrummålarvecka, så mycket tyder på att kvällens tänkta holmgång nere i ...
8
9
Fredagsrull19,0 km • 3:10 m/km
Fredagsrull19,0 km • 3:10 m/km
Bitvis blött på vägbanan och rätt allmänt ledsamt. Dagens frågeställning till ...
9
11
11
v. 41
Löpning:
4:09/km
1:26:43
20,9 km
Skidor:
3:05/km
2:18:16
44,8 km
Styrka:
 
57:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:41:59
65,7 km
Vecka 42
13
Lunchgym25:00
Lunchgym25:00
Med sikte på ny proffsdag.
Rull på hemmaplan.11,4 km • 3:31 m/km
Rull på hemmaplan.11,4 km • 3:31 m/km
Vallade ner Lillemannen på cykel till Tuvas fotbollsträning. Efter det makalöst ...
13
14
Lunchrull12,7 km • 3:03 m/km
Lunchrull12,7 km • 3:03 m/km
Ringestenasvängen. Om någon undrar så är hösten här. Det är nödvändigtvis inget ...
14
16
Fredagsrull20,0 km • 3:05 m/km
Fredagsrull20,0 km • 3:05 m/km
156:an. Läge att snart plocka fram vintermackorna.
16
17
Transportlöp10,7 km • 4:03 m/km
Transportlöp10,7 km • 4:03 m/km
Löptur hem och slapp stoppet för lördagsgodisköp. Sjuk jackpot.
17
18
18
v. 42
Löpning:
4:01/km
1:57:26
29,3 km
Skidor:
3:11/km
2:20:31
44,1 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:57
73,4 km
Vecka 43
20
Runt Wilsons hemtrakter38,8 km • 3:23 m/km
Runt Wilsons hemtrakter38,8 km • 3:23 m/km
Workshop, som det så fint heter, med kvälls- och nattskiftet. Det skapade ...
20
21
21
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
3:52/km
31:55
8,3 km
Skidor:
3:15/km
3:16:37
60,5 km
Styrka:
 
57:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:32
68,8 km
Vecka 44
29
Allmänt20:00
Allmänt20:00
29
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
4:21/km
52:02
12,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:12:02
12,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige