annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Till jobbet4,9 km • 5:08 m/km
Till jobbet4,9 km • 5:08 m/km
+11 sol. Gött även om steget är segt. Fotpoden gav 200m fel på sträckan.
Eira magsjuk-hem från jobbet 4,9 km • 5:01 m/km
Eira magsjuk-hem från jobbet 4,9 km • 5:01 m/km
+15 sol och blåst. Eira var magsjuk så det blev bara halvdag. Hade egentligen ...
28
29
Gemensam träning i Alingsås9,2 km
Gemensam träning i Alingsås9,2 km
+15 sol. Körde 3minuters intervall med Alingsås gänget. Hade riktigt kul och ...
29
30
30
1
tempo-sis-t.borg-sät.bron-flugenäs 13,9 km • 4:47 m/km
tempo-sis-t.borg-sät.bron-flugenäs 13,9 km • 4:47 m/km
+8 grått. Morgonpass innan göteborgspromenaden. Första testet på garminen. Me like.
1
2
säterietrundan 5,0 km • 4:19 m/km
säterietrundan 5,0 km • 4:19 m/km
Blev ingen halvmara ikväll. Stod klockan halv nio i hallen med tightsen ...
2
3
r-sjövik-r 10,6 km • 4:18 m/km
r-sjövik-r 10,6 km • 4:18 m/km
+15 sol. Skulle ut å hitta tempot på halvmaran men var för tung. Möjligen är ...
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:40/km
3:03:25
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:25
48,5 km
Vecka 19
5
måndags intervall13,6 km • 4:18 m/km
måndags intervall13,6 km • 4:18 m/km
+15 sol. Måndagasintervall med nisse som har fått ett mycket lättare steg sista ...
5
6
till jobbet via Eiras skola5,0 km
till jobbet via Eiras skola5,0 km
+7 sol. Eira strålande glad. Inget gnäll alls och vågade alla nerförsbackar ...
jobbet-hem via torsborg-djurgår´n-flugenäs13,0 km
jobbet-hem via torsborg-djurgår´n-flugenäs13,0 km
+15 sol. I trevlig pratfart i stort sett hela vändan. Fick ösa på något för att ...
6
7
till jobbet via Eiras skola5,0 km
till jobbet via Eiras skola5,0 km
+10. Lämnade Edda på dagis sen bytte jag och Eira om. Allt var fino förutom ...
hem från jobbet5,0 km
hem från jobbet5,0 km
Hem. Lågt blodsocker på mig och Eira i sista backen....
7
9
9
10
eirakilometern 1,0 km • 6:07 m/km
eirakilometern 1,0 km • 6:07 m/km
Steg rakt ut för att röra lätt på benen innan frukost och tävling
Hälsoloppet Barndistansen1,6 km • 4:59 m/km
Hälsoloppet Barndistansen1,6 km • 4:59 m/km
+15 sol. Värmde upp och peppade Eira i hennes lopp. Efter att ...
Hälsoloppet - Alingsås 5,6 km • 22:28
Hälsoloppet - Alingsås 5,6 km • 22:28
4:02 m/km
Kanon väder och bästa förutsättningarna för att gå under 40. Öppnade sansat ...
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:18/km
3:04:42
71,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:42
71,0 km
Vecka 20
12
12
13
jogg-träff alingsås9,0 km • 5:13 m/km
jogg-träff alingsås9,0 km • 5:13 m/km
Joggade först upp med nisse för att mäta upp banan. Sedan en gemensam 2:a upp ...
jogg-träff alingsås maxning5,0 km • 3:55 m/km
jogg-träff alingsås maxning5,0 km • 3:55 m/km
+15 sol. Gissa-din-tid-tävling med 12 andra på joggträffen. Riktigt kul att ...
13
14
terrängrundan 11,5 km • 5:22 m/km
terrängrundan 11,5 km • 5:22 m/km
+10. Tog den där riktigt lugna sköna milen i naturen som annars aldrig blir ...
14
15
15
16
skjutbanan 3,2 km • 5:16 m/km
skjutbanan 3,2 km • 5:16 m/km
+10 lätt vind. Syresättning inför imorgon. Känner mig helt lugn samtidigt som ...
16
17
Göteborgsvarvet - Göteborg 21,1 km • 1:29:29
Göteborgsvarvet - Göteborg 21,1 km • 1:29:29
4:14 m/km
+10 sol blåsigt. Nu står äntligen familjeskåpet på rätt plats. Gick på säkerhet ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:43/km
3:54:49
49,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:49
49,8 km
Vecka 21
19
torsborg med extra knix8,0 km • 4:55 m/km
torsborg med extra knix8,0 km • 4:55 m/km
+7. Lugnt och skönt distanspass. Lätt i kroppen. Mötte älg några rådjur och en ...
19
20
rävsbobacken 10,4 km • 4:54 m/km
rävsbobacken 10,4 km • 4:54 m/km
Omotiverad efter barnnattning. Men väl ute i vårkvällen släppte tröttheten. Tog ...
20
21
Eiras skola t-r5,6 km • 4:39 m/km
Eiras skola t-r5,6 km • 4:39 m/km
+10. Trafikdag för Eira så det blev tur-retur för att leverea hennes cykel.
21
22
sjöviksspåret långintervall11,3 km • 4:34 m/km
sjöviksspåret långintervall11,3 km • 4:34 m/km
+15 härlig sol. Joggade upp med Eira på cykel till hennes fotboll. Njöt av att ...
22
23
23
24
Nisses rehab5,4 km • 5:08 m/km
Nisses rehab5,4 km • 5:08 m/km
+15 sol. Morgontur för att råda bot på abstinensen innan Valborgs minnesstund.
terrängrundan 11,5 km • 4:55 m/km
terrängrundan 11,5 km • 4:55 m/km
+10 mörknande men klart. Sådär ja. Då har man missat både kalle anka och ...
24
25
25
v. 21
Löpning:
4:50/km
4:12:10
52,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:10
52,2 km
Vecka 22
26
runt djurgården med team MX och Mattias19,3 km • 5:11 m/km
runt djurgården med team MX och Mattias19,3 km • 5:11 m/km
+19. joggade ner och mötte upp gänget från MX. tog ett varv med repris uppför ...
26
27
27
28
sprintlek med alingsåsgruppen+Vinslöv5,0 km
sprintlek med alingsåsgruppen+Vinslöv5,0 km
+20. Nisse tog uppjoggen och jag fixade vatten och bana. Körde två tremannalag ...
till jobbet via Eiras skola5,0 km
till jobbet via Eiras skola5,0 km
+15 sol. Eira behövde fylla på med vindruvor på vägen. sen var det fina fisken ...
28
29
29
30
risvedenspåret 18,2 km • 5:39 m/km
risvedenspåret 18,2 km • 5:39 m/km
+26 sol. varmt, tungt, stelt men skönt. Riktigt sliten baksidan lår. Blev ...
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:25/km
3:22:50
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:50
47,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige