annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
konstlad sista pass15,0 km • 5:14 m/km
konstlad sista pass15,0 km • 5:14 m/km
+19. Tog mig ut för att få ihop månadens sista km. Sträckniingen blev lite ...
30
1
1
2
terrängrundan 11,7 km • 5:06 m/km
terrängrundan 11,7 km • 5:06 m/km
+20. Hade sett fram emot ett tempopass med jesper men sjuka (å nåt så ...
2
3
3
4
fölängd uppjogg som nederlag4,8 km • 5:06 m/km
fölängd uppjogg som nederlag4,8 km • 5:06 m/km
+25. Var löpsugen. Bestämde mig för kort backintervall men rasade igenom efter ...
4
5
varv runt djurgårn 9,7 km • 4:55 m/km
varv runt djurgårn 9,7 km • 4:55 m/km
+20 sol. Gav mig ut innan frukost för att slippa ett längre pass i hettan. Bra ...
Ämtarvatten 3,3 km • 4:13 m/km
Ämtarvatten 3,3 km • 4:13 m/km
+24. Grått och lätt blåst. Pressade upp till stenen. Går rejält uppför trotts ...
Ämtarvatten 3,3 km • 4:55 m/km
Ämtarvatten 3,3 km • 4:55 m/km
+24. Hade planerat fartlek hem men tempot upp tog det mesta av orken.
5
6
skärhamnspasset6,2 km • 4:22 m/km
skärhamnspasset6,2 km • 4:22 m/km
+22 blandat. Bryggseglade i samband med att vi lämnade barnen innan finland ...
6
v. 27
Löpning:
4:57/km
4:27:40
54,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:40
54,0 km
Vecka 28
7
Jyväskylä15,0 km • 4:36 m/km
Jyväskylä15,0 km • 4:36 m/km
+15. Efter en hel dag på flygande fot så var det dax att ta reda på om det ...
7
8
Jyväskylä6,6 km • 4:52 m/km
Jyväskylä6,6 km • 4:52 m/km
+16 sol. Trött efter ännu en Lindexdag. Skall försöka att inte göra om förra ...
8
9
9
10
Jyväskylä-lilla sjön7,5 km • 4:50 m/km
Jyväskylä-lilla sjön7,5 km • 4:50 m/km
+19sol. trött och sliten. gav mig ut på ännu en av alla dessa junk miles som ...
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
4:43/km
2:17:11
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:11
29,1 km
Vecka 29
14
Jyväskylä9,8 km • 4:37 m/km
Jyväskylä9,8 km • 4:37 m/km
+22. Trodde jag gav mig ut på ett förlösande pass men icke. >Då tempot började ...
14
15
Jyväskylä-nu ger jag upp
Jyväskylä-nu ger jag upp
sedan att ha jobbat i snitt 11h per dygn oavbrutet sen förra måndagen är jag nu ...
15
16
Jyväskylä-intervall-se på fan8,3 km • 4:31 m/km
Jyväskylä-intervall-se på fan8,3 km • 4:31 m/km
sedär vad lite hemresa kan göra. Ingår var jag nära att inte bara ge upp ...
16
17
satana vad det är kul att tansten
satana vad det är kul att tansten
routsilaisten tansten. Ett par öl på terassen och sen fyra timmar på dansgolvet ...
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
4:34/km
1:22:36
18,1 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:22:36
18,1 km
Vecka 30
21
upp till sjönsjälv-hem med sara8,0 km
upp till sjönsjälv-hem med sara8,0 km
+20. Familjen+agnes+sara tog bilen upp. Hade tänkt pressa men fanns inte mycket ...
21
22
till jobbet 5,1 km
till jobbet 5,1 km
+22 med dator och mjölk i väskan
till jobbet 5,1 km
till jobbet 5,1 km
+25. Utan mjölk men tungt lastad hem. riktigt skönt med värme..
22
23
Tusingar-Stenkullen arena12,0 km • 4:15 m/km
Tusingar-Stenkullen arena12,0 km • 4:15 m/km
+23 sol. Hade hoppats på att Jeppe skulle dyka upp men antar att det var hans ...
23
24
24
25
25
26
hallsberg 6h24,3 km • 5:41 m/km
hallsberg 6h24,3 km • 5:41 m/km
+25 minst. Gick ut lugnt som planerat. Kändes bra men har inte muskler för att ...
Fartlek Hallsbergs7,0 km • 5:00 m/km
Fartlek Hallsbergs7,0 km • 5:00 m/km
+28. Ganska stum i benen men lite fart blev det mellan varven. varmt
26
27
terrängrundan 11,5 km • 5:20 m/km
terrängrundan 11,5 km • 5:20 m/km
+25. Väntade till solnedgången för att sprka ultrasteget ur benen. Gick ju ...
27
v. 30
Löpning:
5:12/km
4:45:17
72,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:17
72,9 km
Vecka 31
28
28
29
morgonjogg4,5 km • 5:04 m/km
morgonjogg4,5 km • 5:04 m/km
+26 klockan nio! Stapplade ut på stela hälsenor och var glad för att det ...
Skitroligt på Stenkullen IP med Nisse12,4 km • 4:22 m/km
Skitroligt på Stenkullen IP med Nisse12,4 km • 4:22 m/km
Riktigt kul intervall pass med Nilsson. Körde med att han fick lika många sek ...
29
30
morgonjogg förbi torsborg !7,9 km • 5:03 m/km
morgonjogg förbi torsborg !7,9 km • 5:03 m/km
+20 regnade. Lite tveksam när jag vaknade å det öste ner men såpass löpsugen ...
säterietrundan + vändplan6,0 km • 4:40 m/km
säterietrundan + vändplan6,0 km • 4:40 m/km
+20. Upp- och nerjogg. Tempo i 2k. Gick i 4-tempo, vilket känns stabilt i ...
30
31
djurgården runt 10,2 km • 5:07 m/km
djurgården runt 10,2 km • 5:07 m/km
+26 sol varmt och trött. vet inte vart mina stabila 4:40 tog vägen på ...
Kort intervall5,0 km • 4:29 m/km
Kort intervall5,0 km • 4:29 m/km
+20. Svalt men mörkt. Medan lasse stekte upp potatisen var det dax för dagen ...
31
1
1
2
r-elljusspåret-r8,7 km • 4:59 m/km
r-elljusspåret-r8,7 km • 4:59 m/km
+20. skulle maxa 2ggr sjöviksspåret men fanns inget att ge. slitna ben och ...
2
3
sjöviks elljusspår8,2 km • 4:29 m/km
sjöviks elljusspår8,2 km • 4:29 m/km
+20. Sliten, sliten. var på väg att banga ur efter känning i baksidan. men stod ...
3
v. 31
Löpning:
4:46/km
4:59:22
62,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:22
62,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige