Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jenny Mårtensson
1981
Örkelljunga
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 26 september 2017
Joggpers
Joggpers
3:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
77
st
Löpt i år
Löpt i år
1026
km
Tränat i år
Tränat i år
91
h
Målsättning:
Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Intervaller assault bike
1:17:01
Intervaller assault bike
1:17:01
31
1
Intervaller löpband
Intervaller löpband
6x 1 km @4:00 3:50 3:50 3:50 3:45 3:45 4 x 2 min @3:40
1
2
2
3
Jogg med gruppen
16,6 km • 5:40 m/km
Jogg med gruppen
16,6 km • 5:40 m/km
3
4
4
5
Långpass
23,3 km • 5:31 m/km
Långpass
23,3 km • 5:31 m/km
5
6
Distans
13,2 km • 5:49 m/km
Distans
13,2 km • 5:49 m/km
6
v. 31
Löpning:
5:38/km
4:59:27
53,1 km
Cykel:
-- km/h
1:17:01
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:16:28
53,1 km
Vecka 32
7
Intervaller assault bike
1:17:04
Intervaller assault bike
1:17:04
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Intervaller löpband
17,0 km • 4:53 m/km
Intervaller löpband
17,0 km • 4:53 m/km
8 x 1 km @3:50 1 min vila
8
9
Gymmet
58:19
Gymmet
58:19
Motionscykel
50:15
Motionscykel
50:15
9
10
Snackerunda med gruppen
16,7 km • 5:24 m/km
Snackerunda med gruppen
16,7 km • 5:24 m/km
10
11
11
12
Långpass
23,0 km • 5:31 m/km
Långpass
23,0 km • 5:31 m/km
12
13
Distans
13,5 km • 5:54 m/km
Distans
13,5 km • 5:54 m/km
13
v. 32
Löpning:
5:25/km
6:19:59
70,2 km
Cykel:
-- km/h
2:07:19
0,0 km
Annat:
58:19
Totalt:
Total tid:
9:25:37
70,2 km
Vecka 33
14
14
15
Snabbdistans
19,9 km • 4:11 m/km
Snabbdistans
19,9 km • 4:11 m/km
Test av hälsena, ingen känning under pass
15
16
Gymmet
1:06:35
Gymmet
1:06:35
16
17
Distans
14,1 km • 5:44 m/km
Distans
14,1 km • 5:44 m/km
17
18
Långpass
23,3 km • 5:35 m/km
Långpass
23,3 km • 5:35 m/km
18
19
Motionscykel
1:15:01
Motionscykel
1:15:01
19
20
Distans
13,3 km • 5:58 m/km
Distans
13,3 km • 5:58 m/km
20
v. 33
Löpning:
5:18/km
6:12:59
70,5 km
Cykel:
-- km/h
1:15:01
0,0 km
Annat:
1:06:35
Totalt:
Total tid:
8:34:35
70,5 km
Vecka 34
21
21
22
Intervaller
16,0 km • 5:02 m/km
Intervaller
16,0 km • 5:02 m/km
2 min x 10. Mkt dålig känsla och fart.
22
23
23
24
Distans
11,6 km • 5:24 m/km
Distans
11,6 km • 5:24 m/km
Joggade med på gruppens intervaller
24
25
25
26
Uppjogg
4,3 km • 5:37 m/km
Uppjogg
4,3 km • 5:37 m/km
Helsingborg night run
5,0 km • 18:17
Helsingborg night run
5,0 km • 18:17
3:38 m/km
18:16 PB med 24 sek! Så nöjd efter skadeperioden och riktigt pigga ben.
26
27
Långpass
23,7 km • 5:29 m/km
Långpass
23,7 km • 5:29 m/km
27
v. 34
Löpning:
5:12/km
5:15:22
60,6 km
Totalt:
Total tid:
5:15:22
60,6 km
Vecka 35
28
Crosstrainer
30:12
Crosstrainer
30:12
Gymmet
35:44
Gymmet
35:44
28
29
Fartlek
16,6 km • 4:34 m/km
Fartlek
16,6 km • 4:34 m/km
29
30
30
31
Distans
11,2 km • 5:27 m/km
Distans
11,2 km • 5:27 m/km
Joggade med gruppen på deras Intervaller
31
1
1
2
Uppjogg
3,6 km • 6:28 m/km
Uppjogg
3,6 km • 6:28 m/km
HOKA Helsingborg Half Marathon - Helsingborg
21,1 km • 1:24:28
HOKA Helsingborg Half Marathon - Helsingborg
21,1 km • 1:24:28
4:00 m/km
Sämst idag, tråkig ben från start, och knappt nån sömn i natt
2
3
3
v. 35
Löpning:
4:40/km
4:04:37
52,5 km
Styrka:
1:05:56
Totalt:
Total tid:
5:10:33
52,5 km
annons
