Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jenny Mårtensson
1981
Örkelljunga
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 26 september 2017
Joggpers
Joggpers
3:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
76
st
Löpt i år
Löpt i år
1012
km
Tränat i år
Tränat i år
90
h
Målsättning:
Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
Crosstrainer
30:12
Crosstrainer
30:12
Gymmet
35:44
Gymmet
35:44
28
29
Fartlek
16,6 km • 4:34 m/km
Fartlek
16,6 km • 4:34 m/km
29
30
30
31
Distans
11,2 km • 5:27 m/km
Distans
11,2 km • 5:27 m/km
Joggade med gruppen på deras Intervaller
31
1
1
2
Uppjogg
3,6 km • 6:28 m/km
Uppjogg
3,6 km • 6:28 m/km
HOKA Helsingborg Half Marathon - Helsingborg
21,1 km • 1:24:28
HOKA Helsingborg Half Marathon - Helsingborg
21,1 km • 1:24:28
4:00 m/km
Sämst idag, tråkig ben från start, och knappt nån sömn i natt
2
3
3
v. 35
Löpning:
4:40/km
4:04:37
52,5 km
Styrka:
1:05:56
Totalt:
Total tid:
5:10:33
52,5 km
Vecka 36
4
Distans
13,1 km • 5:14 m/km
Distans
13,1 km • 5:14 m/km
4
5
Distans
14,6 km • 5:32 m/km
Distans
14,6 km • 5:32 m/km
5
6
Gymmet
46:02
Gymmet
46:02
Motionscykel
40:32
Motionscykel
40:32
6
7
Backintervaller
15,9 km • 5:08 m/km
Backintervaller
15,9 km • 5:08 m/km
Långa backen x 10 med gruppen. Träningsvärk sen igår men de sista blev snabba ...
7
8
8
9
Långpass
23,7 km • 5:26 m/km
Långpass
23,7 km • 5:26 m/km
9
10
Hultasjön
14,5 km • 5:54 m/km
Hultasjön
14,5 km • 5:54 m/km
Med dopp
10
v. 36
Löpning:
5:27/km
7:25:00
81,7 km
Cykel:
-- km/h
40:32
0,0 km
Styrka:
46:02
Totalt:
Total tid:
8:51:34
81,7 km
Vecka 37
11
Distans
13,6 km • 5:49 m/km
Distans
13,6 km • 5:49 m/km
11
12
Intervaller
19,0 km • 4:30 m/km
Intervaller
19,0 km • 4:30 m/km
6 x 2 km, 1 min vila @3:56 3:52 3:51 3:50 3:52 3:54. Gjorde två intervaller mer ...
12
13
Gymmet
56:00
Gymmet
56:00
Crosstrainer
1:00:01
Crosstrainer
1:00:01
13
14
Intervaller
15,0 km • 5:34 m/km
Intervaller
15,0 km • 5:34 m/km
På banvallen. 2(1+2+3min) + 2 x 850 m tröskel. Bra fart trots träningsvärk.
14
15
15
16
Långpass
23,7 km • 5:32 m/km
Långpass
23,7 km • 5:32 m/km
16
17
Distans
13,6 km • 5:52 m/km
Distans
13,6 km • 5:52 m/km
17
v. 37
Löpning:
5:24/km
7:39:29
85,0 km
Styrka:
1:56:01
Totalt:
Total tid:
9:35:30
85,0 km
Vecka 38
18
Intervaller löpband
19,2 km • 5:01 m/km
Intervaller löpband
19,2 km • 5:01 m/km
16 x 1 km, 60 sek vila
18
19
Gymmet
50:07
Gymmet
50:07
Distans
13,0 km • 5:25 m/km
Distans
13,0 km • 5:25 m/km
19
20
Distans
7,2 km • 5:20 m/km
Distans
7,2 km • 5:20 m/km
20
21
Intervaller
14,4 km • 5:27 m/km
Intervaller
14,4 km • 5:27 m/km
1 min x 15 med gruppen på banvallen 45 sek vila. Kändes helt okej.
21
22
22
23
Långpass
23,7 km • 5:17 m/km
Långpass
23,7 km • 5:17 m/km
Inkl 3 km @3:50 p g a segmentjakt tågrakan
23
24
Vedema
13,1 km • 6:44 m/km
Vedema
13,1 km • 6:44 m/km
24
v. 38
Löpning:
5:29/km
8:17:39
90,7 km
Styrka:
50:07
Totalt:
Total tid:
9:07:46
90,7 km
Vecka 39
25
Distans
13,7 km • 5:48 m/km
Distans
13,7 km • 5:48 m/km
25
26
Assault bike
1:00:01
Assault bike
1:00:01
26
27
27
28
Intervaller assault bike
1:06:01
Intervaller assault bike
1:06:01
28
29
Gymmet
1:04:09
Gymmet
1:04:09
29
30
Intervaller assault bike
1:45:02
Intervaller assault bike
1:45:02
30
1
Crosstrainer
1:06:02
Crosstrainer
1:06:02
1
v. 39
Löpning:
5:48/km
1:19:21
13,7 km
Cykel:
-- km/h
3:51:04
0,0 km
Styrka:
2:10:11
Totalt:
Total tid:
7:20:36
13,7 km
annons
