Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
686
km
Löpt i mars
Löpt i mars
130
km
Löppass i år
Löppass i år
61
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
WU
2,0 km • 5:16 m/km
WU
2,0 km • 5:16 m/km
6x(600+400)
6,3 km • 5:39 m/km
6x(600+400)
6,3 km • 5:39 m/km
Vila 30s Setvila 90s
CD
2,0 km • 5:12 m/km
CD
2,0 km • 5:12 m/km
28
29
Löpning 2024-05-29
10,0 km • 5:21 m/km
Löpning 2024-05-29
10,0 km • 5:21 m/km
29
30
Löpning 2024-05-30
14,7 km • 5:23 m/km
Löpning 2024-05-30
14,7 km • 5:23 m/km
2x20min+2×10min+2×5min Gåvila 90s
30
31
31
1
Parkrun Warmup
15,5 km • 5:13 m/km
Parkrun Warmup
15,5 km • 5:13 m/km
Parkrun #82
5,0 km • 4:34 m/km
Parkrun #82
5,0 km • 4:34 m/km
1
2
Hildesborgsloppet - Landskrona
7,3 km • 33:43
Hildesborgsloppet - Landskrona
7,3 km • 33:43
4:37 m/km
2
v. 22
Löpning:
5:12/km
5:26:18
62,8 km
Totalt:
Total tid:
5:26:18
62,8 km
Vecka 23
3
3
4
3-5-7-9-11-9-7-5-3
12,7 km • 5:16 m/km
3-5-7-9-11-9-7-5-3
12,7 km • 5:16 m/km
4
5
Löpning 2024-06-05
10,0 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-06-05
10,0 km • 5:19 m/km
5
6
Löpning 2024-06-06
2,0 km • 5:26 m/km
Löpning 2024-06-06
2,0 km • 5:26 m/km
Löpning 2024-06-06
3,0 km • 3:53 m/km
Löpning 2024-06-06
3,0 km • 3:53 m/km
VDM 3000m 11:40.04
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Lillsjön parkrun
5,0 km • 4:25 m/km
Lillsjön parkrun
5,0 km • 4:25 m/km
8
9
Löpning 2024-06-09
24,2 km • 5:16 m/km
Löpning 2024-06-09
24,2 km • 5:16 m/km
9
v. 23
Löpning:
5:08/km
4:52:50
57,0 km
Totalt:
Total tid:
4:52:50
57,0 km
Vecka 24
10
10
11
WU
2,0 km • 5:16 m/km
WU
2,0 km • 5:16 m/km
3x5x600m
9,3 km • 5:28 m/km
3x5x600m
9,3 km • 5:28 m/km
Start på 3 min Setvila 2min extra
11
12
Löpning 2024-06-12
10,0 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-06-12
10,0 km • 5:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
3x3x15s
9,3 km • 5:57 m/km
3x3x15s
9,3 km • 5:57 m/km
Going home
2,0 km • 5:26 m/km
Going home
2,0 km • 5:26 m/km
13
14
14
15
Till parkrun
7,1 km • 5:14 m/km
Till parkrun
7,1 km • 5:14 m/km
Parkrun
5,0 km • 4:25 m/km
Parkrun
5,0 km • 4:25 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Från parkrun
7,3 km • 5:18 m/km
Från parkrun
7,3 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Torupmilen med grusgroptrean
12,9 km • 5:03 m/km
Torupmilen med grusgroptrean
12,9 km • 5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 24
Löpning:
5:17/km
5:43:15
65,0 km
Totalt:
Total tid:
5:43:15
65,0 km
Vecka 25
17
17
18
WU
2,0 km • 5:15 m/km
WU
2,0 km • 5:15 m/km
6x1000m
6,3 km • 5:46 m/km
6x1000m
6,3 km • 5:46 m/km
800m milfart + 200m tryck
CD
2,0 km • 5:22 m/km
CD
2,0 km • 5:22 m/km
18
19
Löpning 2024-06-19
10,1 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-06-19
10,1 km • 5:13 m/km
19
20
Tröskel
9,7 km • 4:31 m/km
Tröskel
9,7 km • 4:31 m/km
24min @ 4:10
20
21
MorningCoffeeRun w Gerillalöpare
15,6 km • 5:33 m/km
MorningCoffeeRun w Gerillalöpare
15,6 km • 5:33 m/km
21
22
Parkrun
5,1 km • 4:19 m/km
Parkrun
5,1 km • 4:19 m/km
Progressivt 4:36-4:26-4:20-4:11-4:02
22
23
Alla fyra Torup slingorna
22,5 km • 5:09 m/km
Alla fyra Torup slingorna
22,5 km • 5:09 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 25
Löpning:
5:10/km
6:18:04
73,2 km
Totalt:
Total tid:
6:18:04
73,2 km
Vecka 26
24
24
25
3x2km @ HM
11,0 km • 4:46 m/km
3x2km @ HM
11,0 km • 4:46 m/km
25
26
Löpning 2024-06-26
10,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2024-06-26
10,1 km • 5:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Löpning 2024-06-27
8,2 km • 5:01 m/km
Löpning 2024-06-27
8,2 km • 5:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Kalmar Malkars 21 km - Kalmar
21,1 km • 1:33:34
Kalmar Malkars 21 km - Kalmar
21,1 km • 1:33:34
4:26 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 26
Löpning:
4:45/km
3:59:01
50,3 km
Totalt:
Total tid:
3:59:01
50,3 km
annons
