annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
4x1km @4:15 120s vila7,5 km • 4:56 m/km
4x1km @4:15 120s vila7,5 km • 4:56 m/km
Sista korta fart-/intervallpasset före maran på band på SATS Huddinge.
27
28
28
29
29
30
30
31
ASICS Stockholm Marathon 201442,2 km • 4:12:12
ASICS Stockholm Marathon 201442,2 km • 4:12:12
5:59 m/km
31 maj blev inte vad jag hade hoppats på bara för någon vecka sedan. Ett ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:49/km
4:49:12
49,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:12
49,7 km
Vecka 23
2
2
5
5
6
Blandat asfalt/terräng11,2 km • 5:03 m/km
Blandat asfalt/terräng11,2 km • 5:03 m/km
Första löppasset efter maran. Det verkade som om satelliterna över Sverige ...
6
7
16 km distans16,1 km • 4:55 m/km
16 km distans16,1 km • 4:55 m/km
Hade egentligen tänkt mig en halvmara men det kändes lite mer i knät i dag så ...
7
8
8
v. 23
Löpning:
4:58/km
2:15:45
27,3 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:45
27,3 km
Vecka 24
10
Uppjogg3,7 km • 7:23 m/km
Uppjogg3,7 km • 7:23 m/km
Från SATS Stadshagen, men jag startade klockan alldeles för sent. 12:15 på ...
10
11
11
12
Fullerstamilen10,0 km • 4:40 m/km
Fullerstamilen10,0 km • 4:40 m/km
En lite snabbare mil på lunchen med Max, soligt och varmt. Segt inledningsvis ...
12
13
13
14
CRS 90 min Long Run14,9 km • 6:04 m/km
CRS 90 min Long Run14,9 km • 6:04 m/km
Ledare 6-minutersgruppen. Omstart efter Sthlm Marathon, och nu med inriktning ...
14
15
Lida0,2 km • 15:00 m/100 m
Lida0,2 km • 15:00 m/100 m
En solig och lugn söndag på Lida. Ingen aning hur långt det blev då det blev ...
15
v. 24
Löpning:
5:30/km
4:12:50
46,0 km
Simning:
15:00/100 m
30:00
200 m
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:50
46,2 km
Vecka 25
16
Red Cord på Access Rehab30:00
Red Cord på Access Rehab30:00
https://www.youtube.com/watch?v=5L-Aaqj8d4k
Stora Skuggan och Brunnsviken16,1 km • 4:48 m/km
Stora Skuggan och Brunnsviken16,1 km • 4:48 m/km
Först till Stadions Läkarmottagning igen för att ta bort stygnen, vidare till ...
16
18
18
20
Lida 18 km terräng18,0 km • 4:56 m/km
Lida 18 km terräng18,0 km • 4:56 m/km
Långa spåret i Brantbrink/Lida. Trots kuperad terräng så var det en bättre ...
20
21
21
v. 25
Löpning:
5:01/km
4:16:02
51,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:46:02
51,1 km
Vecka 26
23
23
25
Stora Skuggan och Brunnsviken16,1 km • 4:51 m/km
Stora Skuggan och Brunnsviken16,1 km • 4:51 m/km
Först lite neurac på Access och sedan Stora Skuggan/Brunnsviken. Det svänger ...
25
26
26
27
Blandat asfalt/terräng11,7 km • 4:45 m/km
Blandat asfalt/terräng11,7 km • 4:45 m/km
Väldigt trött och seg inledningsvis, men efter "väggen" vid Harbrostugan vid ...
27
28
CRS 95 min Long Run18,4 km • 5:13 m/km
CRS 95 min Long Run18,4 km • 5:13 m/km
Ledare 5:30-gruppen. Planen var 5:20-5:30 första fem km, sedan en fartökning ...
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:00/km
4:24:22
52,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:22
52,8 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
Vansbro Halvmarathon (terräng)23,0 km • 2:04:54
Vansbro Halvmarathon (terräng)23,0 km • 2:04:54
5:26 m/km
Jag hade egentligen ingen aning vad jag skulle ha för målsättning eftersom jag ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:26/km
2:04:54
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:54
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige